На обложке британского Cosmopolitan впервые оказалась модель с морбидным ожирением.
Тесс Холидей, американская плюс-сайз модель, стала новой девушкой Cosmo – и не всем это нравится.
Одно из самых громких заявлений сделал журналист и телеведущий Пирс Морган в своем Instagram: «Пока Великобритания борется со всё обостряющимся кризисом ожирения, появляется эта новая обложка Cosmo. Видимо, мы должны рассматривать его как "огромный шаг к бодипозитиву». Какая чушь! Эта обложка так же опасна и ошибочна, как и восхваление моделей с сороковым размером одежды».
Те, кто не одобряют эту обложку, чаще всего недовольны «пропагандой» ожирения: «…допустима ли такая обложка, которая подразумевает, что полнота это ок?». Давайте попробуем разобраться, допустима ли такая обложка, и могут ли полные тела в масс-медиа пропагандировать ожирение.
Ожирение стало эпидемией примерно с 80х годов, человечество пытается бороться с ним, – но пока результаты не впечатляют. Диета в борьбе с ожирением не очень эффективны: потерянный вес редко сохраняется в долгосрочной перспективе, независимо от типа диеты. И вообще способов борьбы с ним пока что практически нет: неудивительно, что нам очень страшно набрать вес.
Возможно, именно страх потолстеть толкает людей на стигматизацию полных. Нам кажется, что если только мы признаем полноту нормальной, то все люди тут же начнут есть в три горла и набирать вес.
В социальной психологии «стигматизация» - это навешивание негативных ярлыков. Стигматизация полных – это осуждение их внешности, образа жизни и веса, а также мнение, что они «больные», «ленивые», «безответственные» и «слабые».
К людям с ожирением хуже относятся: есть даже данные о том, что родители реже помогают своим детям деньгами в ВУЗе, если у тех есть ожирение (особенно если это дочери). Часто такое отношение объясняется «заботой о здоровье»: кажется, что обвиняя полного человека в его весе, мы помогаем и «мотивируем» его. Что он, якобы, задумается о своем здоровье и похудеет.
Это не так.
Осуждение людей за вес ведет к набору веса, как показывает исследование Джеффри Хангер и Джанет Томиямы.
Они опросили две с половиной тысячи девушек и узнали: говорил ли им кто-то, что они «слишком толстые» или что им «нужно сбросить вес»? Оказалось, что девочки, которых в детстве осуждали за полноту (существующую или выдуманную), в 19 лет в 1,8 раза чаще страдали от лишнего веса!
Эта закономерность не зависела от начального индекса массы тела: даже если объективно у девочки нет лишнего веса, она рискует потолстеть, если сталкивается со стигматизацией. Самое сильное влияние оказывают упреки за полноту от членов семьи.
Есть и другие исследования в этой области: доказано, что те, кто сталкивается с осуждением своего веса, чаще едят беспорядочно, выбирают нездоровую еду, находятся в состоянии стресса и имеют больший риск набрать вес (исследование Керри О'Брайена).
Люди с ожирением, которые сталкиваются со стигматизацией, склонны выбирать вредную еду, когда их стыдят за вес, - такие выводы сделало исследование Эшли Арайза и Джозефа Веллмана.
Причем нестигматизированные люди с ожирением в таких ситуациях не переедают.
Выходит, что сказать человеку «тебе надо худеть» - значит не помочь ему похудеть, а наоборот. Как это получается?
Джанет Томияма, один из самых отважных исследователей ожирения, пытается объяснить этот процесс в четырех шагах.
- Стигматизация ожирения/лишнего веса
- Стресс
- Нарушения питания, нарушение выработки кортизола
- Набор веса
1. Стигматизация веса – это хронический стрессовый фактор. Нам больно и обидно, когда нас стыдят за вес – если это часто повторяется, возрастает это риск тревоги, дистресса, депрессии, снижается самооценка и возникает неудовлетворенность телом.
Известно, что у женщин с лишним весом выше артериальное давление и уровень стресса, если они подвергаются стигматизации (а если не подвергаются, то их давление ниже). То есть, высокое давление (в котором обычно обвиняют ожирение) может являться результатом хронического стресса.
2. Хронический стресс запускает цепь поведенческих, эмоциональных и физиологических факторов, который приводит к набору веса. Это происходит двумя путями. Меняется питание - человек начинает более беспорядочно питаться и инстинктивно выбирает более сладкую и жирную пищу, чтобы снизить уровень стресса.
Это нормальное поведение для животных вообще: в опытах крыс подвергали стрессу, после чего они начинали налегать на сало и сладости. Полные люди, которые считают себя стигматизированными, в опытах начинали переедать после вопросов о весе (и не переедали после нейтральных вопросов). Кроме питания, нарушается выработка кортизола – гормона стресса. Кортизол же запускает повышение артериального давления, сердечно-сосудистые заболевания. К тому же, кортизол заставляет нас переедать «вкусной» и особенно сладкой пищей.
Читайте также:
Любимые блюда без чувства вины
3. Переедание и повышенный уровень кортизола ведут к набору веса. К тому же кортизол вызывает накопление жира в области талии – самом неудачном для жира месте.
4. Набор веса вызывает самообвинение, самокритику и усиливает стигматизацию веса. Круг замкнулся. Так осуждение лишнего веса ведет к увеличению лишнего веса, даже если мы и правда хотели, как лучше!
Возвращаясь к обложке Cosmopolitan – да, я думаю, что чем больше мы будем видеть в масс-медиа на самом деле полных людей, тем спокойнее мы будем к этому относиться. Мы просто привыкнем.
И возможно, полные люди будут чуть меньше подвергаться осуждению, им станет чуть легче жить, они станут чуть меньше переедать и перестанут набирать вес.
Но это в далеком светлом будущем, а пока помните: людям с лишним весом больно, когда их упрекают в их весе. И это не помогает.
Евгения Дашкова, психолог
Фото depositphotos.com
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
