Жизнь имеет свои непреложные законы, и нам дается как радость, так и горе. Однако многие старательно пытаются не замечать «черных полос», думая, что такая тактика позволит жить более спокойно и счастливо. В советское время даже врачи считали, что больные раком не должны знать свой страшный диагноз, поскольку этого не вынесут. Однако опыт показывает, что людей надо готовить к ударам судьбы, чтобы они могли их переносить с минимальными потерями и продолжать жить достойно и бороться за свою жизнь.
Стадии горя
Общепризнанный специалист в области терминальных состояний американский психолог Элизабет Кюблер-Росс провела не один десяток лет у постели умирающих больных. Она выделила пять стадий, которые переживает человек, узнав смертельный диагноз или получив сообщение о тяжелой утрате.
- «Отрицание» (или шок). Человек не может поверить, что ЭТО произошло с ним. «Врачи, наверное, перепутали мои анализы…» или «Не может быть, посмотрите — мой муж только что дышал!».
- «Гнев». Возмущение работой медиков: «Я же все обследования проходила, и как вы могли пропустить мою болезнь!». Гнев на других людей, на Бога в том числе: «Как Он мог такое допустить?».
- «Торговля». Человек пытается «договориться» с неизбежной судьбой. Врач сообщает ему, что при четвертой стадии болезни жить осталось примерно полгода. Пациент может пойти в церковь и ставить свечки в надежде, что ему зачтется и он проживет еще лишние 6 месяцев.
- «Депрессия». Отчаяние, у пациента опускаются руки, он замыкается в себе. Круглыми сутками лежит на диване, уставившись в стену.
- «Принятие». Больной полностью осознает свое состояние и начинает делать разумные шаги, чтобы продлить свою жизнь и использовать шансы на выздоровление.
Зачем надо знать эти стадии?
Дело в том, что не всегда пациент проходит через все стадии в порядке, описанном Кюблер-Росс. Я видел много больных, которые так и застряли в стадии Отрицания или Гнева. При этом они вообще отказывались от лечения, объявляли, что врачи ошибаются, и пытались доказать, что с ними все в порядке. В этой ситуации родственники и друзья могут тактично объяснить больному, что лечения избегать не нужно, ведь если не прятаться от действительности, а приложить усилия для решения проблемы, то болезнь вполне может быть излечена или, по крайней мере, жизнь пациента будет существенно продлена.
Попытки лечить онкологические заболевания так называемыми «народными средствами» чаще всего используют пациенты, находящиеся на стадии Торговли. Они готовы делать все, что угодно, лишь бы не идти к специалистам. Как вам лечение рака РАКАМИ (т. е. употреблением настоя одноименных членистоногих)? Существуют сотни идиотских и просто не очень умных способов, которые с гарантией губят больного. Все они типичны для стадии Торговли: «Если я буду делать ЭТО, то каким-то образом исцелюсь».
Опасность стадии Депрессии очевидна и не нуждается в комментариях. Тяжелая болезнь — это еще не повод полностью опускать руки. В любом состоянии человек может сделать много полезного для себя и окружающих. Роман «Как закалялась сталь» был продиктован совершенно обездвиженным ослепшим писателем Н. Островским.
Если ушел из жизни близкий человек
Вильям Ворден дает практические рекомендации, как пережить тяжелую утрату, и утверждает, что процесс горевания должен выполнить четыре основных задачи.
Принять реальность потери. Нужно пройти через ритуалы похорон и поминок. В каждой культуре они достаточно четко прописаны. Несмотря на расхожую фразу «для меня он всегда живой», лучше начать говорить (и думать) об умершем в прошедшем времени. Не надо отрицать значимость потери, лучше осознать, что многие вещи никогда уже не будут прежними.
Работа с болью утраты. Смерть приносит с собой не только печаль и депрессивное настроение. Будут чувство одиночества, вина, страх («Как я буду теперь жить?») и даже гнев («Почему это произошло со мной?»). Люди, как правило, стыдятся этого гнева, но имейте в виду, что это нередкое проявления горя, и оно обязательно должно быть проработано. Можно и нужно поделиться всеми своими переживаниями с близкими людьми. Если хотите, обратитесь к психологу, но желательно к тому, кто сам перенес утрату. Особенно если близкий вам человек покончил жизнь самоубийством. Иначе есть риск нарваться на стандартное нравоучение из учебника, и тогда вам станет только хуже.
Адаптируемся к новым условиям жизни. Осознать все роли, которые играл в вашей жизни умерший. Был ли он тем, кто платил по счетам? Заботился ли он(она) о состоянии дома или квартиры? Придется обрести новые навыки. Одна из моих знакомых, которой после смерти мужа достался внедорожник с механической коробкой передач, научилась водить машину на «механике». Лучше не искать второпях замену ушедшему человеку, а сначала попробовать его функции по возможности взять на себя.
Найти способ начать новую жизнь, сохраняя нравственную связь с усопшим. Это самый важный и деликатный момент в процессе горевания. Ранее психологи рекомендовали «эмоциональную связь с ушедшим близким прервать и перенести ее на новые отношения». Честно говоря, при всей практичности совета для горюющего человека это звучит шокирующе и даже оскорбительно. Не надо резать по живому, оставьте место для своего близкого в своей душе. Это была и есть значительная часть вашей сознательной жизни. Пусть это будет некий нерукотворный памятник в виде внутреннего рассказа, которым вы поделитесь с теми, кто разделяет вашу утрату. Когда вы это сделаете, появятся силы начать новую жизнь, в ней вы сохраните эмоциональную связь с вашим любимым человеком, но это будет иметь для вас уже иное значение.
Если смерть наступила в результате продолжительной мучительной болезни, нередко близкие могут испытывать даже чувство облегчения. А люди, имеющие крепкие религиозные убеждения, вообще переносят утрату легче. Приходилось слышать: «Мой муж ушел на небо получить награду за свои страдания на грешной земле!».
Бывает и наоборот — когда у человека возникает чувство «хронического горя», которое длится более 12–18 месяцев. И это повод обратиться к профессионалам, здесь, возможно, потребуется серьезное лечение.
Аноним