Зависимость — дело семейное

Не секрет, что поведение человека, страдающего какой-либо зависимостью (алкогольной, наркотической или любой другой), негативно сказывается на его окружении. Однако больше всего от зависимости одного человека страдает его семья: нарушаются внутрисемейные отношения, меняется поведение каждого из членов. В таком случае принято говорить о созависимости.

Природа зависимости

Многие люди считают, что у каждого есть своя собственная зависимость. Да и вообще, это не порок. Часто её заменяют словом «привычка», и тогда болезненное пристрастие приравнивается к привычке чистить зубы, употреблять определённые продукты, заниматься физкультурой и даже любить. Надо сказать, что между зависимостью и привычкой действительно есть что-то общее. Например, когда нарушается какой-то ритуал, мы испытываем дискомфорт. Вот только привычка, привычное поведение никогда не выходит за рамки разумного и допустимого. В отличие от зависимости.

В основе возникновения зависимости, или аддикции (англ. «пристрастие») лежит стремление к изменению психического состояния, которое чем-то дискомфортно для человека.

Таким образом человек уходит от реальности. Это изменение психического состояния может происходить в результате употребления некоторых веществ (химические зависимости — алкогольная, нарко- и токсикомания) или постоянной фиксации внимания на определённых предметах или видах деятельности (игровая зависимость — гэмблинг, интернет-зависимость, работоголизм, любовная, эротическая зависимости, шопинг, зависимость от еды и др.), что приводит к сильным эмоциям. Постепенно пристрастие начинает управлять жизнью человека, лишая его воли к преодолению зависимости.

Развитие каждой такой пагубной привычки начинается с того, что человек эмоционально фиксируется на том, что изменило его психическое состояние дискомфорта. Выход из него может проявляться в разных формах: в виде прилива энергии, возбуждения, эйфории или, наоборот, безмятежности; это может быть освобождение от скуки, страха несостоятельности, социальной ответственности или чувства неполноценности. 

Как зависимость влияет на семейные отношения

Зависимость — семейное заболевание. Аддиктивное поведение одного члена семьи нарушает внутрисемейные отношения, делая других созависимыми (приставка «со-» указывает на совместность действий и состояний). Если человек зависит, например, от алкоголя, наркотиков и азартных игр, то созависимый — от поведения партнёра или другого члена семьи.

Чаще всего созависимыми движет или желание помочь, из-за чего они берут на себя роль спасателя и пытаются контролировать поведение зависимого, или чувство ответственности, когда человек считает своим долгом отказаться от своих личных потребностей ради другого. При этом качество жизни созависимого напрямую зависит от состояния зависимого человека. В итоге все принимают такие правила и формы взаимоотношений, которые нарушают функции семьи. Она вроде есть, но взаимодействие внутри дисгармонично. 

Такую семью можно узнать по следующим признакам:

1. Отрицание проблем и поддержание иллюзий, в то время как в гармоничной семье проблемы признаются и решаются.
2. «Замороженность» правил и ролей вместо поощрения свободы (свободы иметь чувства, говорить, свободы желания, творчества и др.). В здоровой семье функции членов выбираются, а не навязываются. Также присутствует гибкость всех семейных правил и есть возможность их обсудить.
3. Конфликтность во взаимоотношениях. В семье со «здоровыми» функциями каждый член семьи имеет свою уникальность, отличия от других. Это ценится, а ошибки прощаются.
4. Закрытость: все скрывают секрет семьи и поддерживают псевдоблагополучие.
5. Недифференцированность «я» каждого члена семьи («я сержусь, потому что мама сердится»).
6. Границы личности в семье либо смешаны, либо наглухо разделены.

И зависимость, и созависимость относятся к нездоровым, тупиковым жизненным маршрутам, наносящим ущерб, задерживающим развитие человека и ухудшающим его здоровье. Границы личности созависимого и зависимого растворены (вместо «я» в таких семьях часто говорят «мы»). 

Что отличает созависимого человека?

1. Низкая самооценка. Созависимые полностью зависят от внешних оценок, от взаимоотношений с другими. Могут постоянно критиковать, но не переносят критики извне. В этом случае они становятся самоуверенными, гневливыми. Нуждаются в похвале, словесных «поглаживаниях», часто испытывают чувство вины, стыдятся себя.
2. Контролируют не себя, а других, используя угрозы, манипуляции, принуждение, советы. Хотя единственный человек, которого мы можем контролировать, — это мы сами. Только внутренний контроль — единственно приемлемый.
3. Желание заботиться о других, спасать. Это обусловлено тем, что созависимые считают себя ответственными за чувства, мысли, поведение и выбор других. При этом часто не ответственны за себя. Такое «спасательство» позволяет чувствовать себя постоянно нужными и незаменимыми.

Две стороны одной медали

В своих проявлениях созависимость имеет много общего с зависимостью. Для наглядности эти признаки представлены в таблице. 

Впрочем, перечень, представленный в таблице, не является исчерпывающим.

Есть ли решение?

Даже из тяжёлых зависимостей возможен выход, если есть достаточная мотивация. Это всегда связано с вопросом «ради чего?» Созависимость — это тоже аддикция, но более глубокая, она труднее поддаётся коррекции. Самостоятельно справиться с этой проблемой довольно сложно. Ведь чтобы предпринять необходимые действия, нужно посмотреть на семейные отношения со стороны. Вот поэтому лечение созависимости требует семейного подхода.

Источники:

1. Короленко, Ц. П. Аддиктология: настольная книга / Ц. П. Короленко, Н. В. Дмитриева. — Институт консультирования и семейных отношений, 2012.
2. Глассер, В. Теория выбора: новая психология личной свободы (Glasser W. Choice Theory: A new psychology of personal freedom. — New York: HarperCollins, 1998).
3. Завьялов, В. Ю. Пьющий мужчина / В. Ю. Завьялов. — 2001.

Автор: Вера Верхоланцева, психотерапевт 

Фото: © AndrewLozovyi / Фотобанк Фотодженика

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции