Эксцентрические упражнения против деменции
Немало было сказано и написано об огромной пользе даже самых простой физической активности. И вот очередное подтверждение.
Для поддержания здоровья оказались полезны не бег, прыжки и плавание, а самый обыкновенный... спуск по лестнице. Да-да, именно спуск, а не подъем. Дело в том, что когда мы идем по ступенькам вниз, наши мышцы задействованы в основном в эксцентрической фазе (это когда мышечные волокна растягиваются, а не укорачиваются). Данная фаза требует больше затрат энергии мозга, что может помочь в предотвращении упадка когнитивных способностей.
Это мнение уже подтверждено несколькими исследованиями, в которых пожилые мужчины и женщины выполняли разные виды эксцентрических упражнений. Исследования показали, что этот тип активности улучшает чувствительность к инсулину и липидный профиль крови, снижает уровень артериального давления и уменьшает жесткость артерий. Люди, которые выполняют эксцентрические упражнения, имеют сниженный риск развития диабета, проблем сердечно-сосудистой системы и нейродегенеративных заболеваний.
Склероз вылечили радикальным методом
Экстремальный метод борьбы с рассеянным склерозом опробован в Канаде. Суть метода в том, что из организма извлекаются клетки костного мозга, в этой вытяжке уничтожаются иммунные клетки, а затем «очищенный» костный мозг возвращают обратно в тело, чтобы «перезагрузить» иммунную систему.
Такая «перезаливка» иммунной системы была опробована на 24 добровольцах с рассеянным склерозом. Одна из них ― женщина, прикованная к инвалидному креслу, ― в результате смогла вернуться к абсолютно полноценной жизни. Сейчас она водит машину, катается на коньках и на лыжах и даже вышла замуж. 17 человек отметили, что их заболевание перестало прогрессировать или обратилось вспять.
Однако не все так безоблачно. Один из участников эксперимента в ходе столь экстремальной терапии скончался. Пятеро улучшений не почувствовали. Главная опасность терапии заключается в том, что человек на какое-то время остается без какой-либо защиты иммунитета, и в этот момент даже самая безобидная инфекция может стать роковой.
Да, врачей можно обвинять в чем угодно, однако, учитывая, что до сих пор рассеянный склероз считался неизлечимым заболеванием, невозможно игнорировать столь серьезный медицинский прорыв.
ЭКО с тремя родителями уже реальность
Ученые уже придумали способ получения детей от трех родителей. Метод с использованием яйцеклеток от двух женщин и сперматозоидов одного мужчины будет использован для предотвращения смертельных митохондриальных заболеваний, которые передаются от матери к ребенку.
Митохондриальные заболевания происходят из-за сбоев в клетках митохондрий ― небольших структур, превращающих еду в энергию. Митохондрии имеют свой собственный геном, мутации в котором приводят ко многим смертельным заболеваниям. Женщины с поврежденными митохондриями часто не способны выносить ребенка.
Суть методики в следующем: из донорской яйцеклетки извлекают ядро, а на его место внедряют ядро уже оплодотворенной яйцеклетки генетической матери.Таким образом сохраняется основная ДНК матери и отца, за счет чего ребенок наследует их черты, а митохондриальная ДНК наследуется от донора.
Технически все это уже возможно, процесс тормозится из-за юридических сложностей оформления такой родительской триады. Кроме того, критики утверждают, что отсюда совсем недалеко и до евгенических идей усовершенствования человеческой породы.
Цельнозерновые продукты продлевают жизнь
И напоследок немного о здоровом питании. Люди, которые ежедневно употребляют в пищу цельнозерновые продукты, имеют на 20 % более низкий риск смерти от любой причины по сравнению с теми, кто цельные злаки не жалует. Это доказано в целом ряде лонгитюдных исследований, в том числе продолжавшихся более десяти лет.
Особенно благотворно такая диета влияет на сердечно-сосудистую систему, а также существенно снижает риск онкологических заболеваний. Так что, питайтесь отрубями и цельнозерновыми кашами и не болейте.
До новых встреч!
Ирина Кайнова, Ксения Скрыпник
