Многие курильщики пробуют сигареты ещё в школе. Учёные выяснили, что возраст, когда человек впервые закуривает, может оказаться не менее важным, чем общее количество сигарет. Онкоуролог Марк Гадзиян в своём телеграм-канале рассказал, как курение в детстве влияет на вероятность развития рака в будущем и какое значение имеет возраст, в котором человек отказывается от сигарет.
Как пишет доктор, учёные проанализировали данные более 400 тыс. человек, за которыми наблюдали в среднем 18 лет. За это время от онкологических заболеваний умерли более 10 тыс. участников.
Наиболее уязвимой группой оказались те, кто начал курить до десяти лет. Их риск умереть от рака был в четыре раза выше, чем у некурящих. У людей, которые начали курить в 21 год или позже, также был повышенный риск, но уже только в 2,5 раза выше по сравнению с теми, кто никогда не курил.
При этом учёные уверены, что бросить курить никогда не поздно. Отказ от сигарет в возрасте от 15 до 34 лет практически выравнивает онкологические риски. Среди тех, кто бросил в этом возрасте, показатели не отличались от группы некурящих.
Бросить курить полезно и в зрелом возрасте. Среди участников, которые избавились от вредной привычки в возрасте от 55 до 66 лет, риск смерти от рака снижался почти вдвое по сравнению с продолжающими курить. Хотя опасность по-прежнему оставалась в 1,88 раза выше, чем у никогда не куривших, она была существенно ниже, чем у тех, кто не прекращал.
Для профилактики онкологических заболеваний важно придерживаться здорового образа жизни: отказаться от табака, ограничить потребление алкоголя, сладкого, жирного и ультрапереработанных продуктов, а также больше двигаться и поддерживать нормальный вес.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
