Обструктивное апноэ сна — опасное повторяющееся состояние, когда у спящего человека закрывается просвет верхних дыхательных путей, и он перестаёт дышать более чем на десять секунд или даже минуту.
Исследователи из Китая выяснили, что при недостатке сна риск смерти у людей с апноэ увеличивается, пишет «Медицинский вестник». Учёные проанализировали данные более 2,5 тыс. пациентов с индексом апноэ-гипопноэ выше 15. В среднем участникам исследования было по 65 лет, и в зависимости от продолжительности сна людей разделили на несколько групп.
По итогу наблюдений от разных причин умерли 688 человек. При этом пациенты, которые регулярно спали более семи часов, умирали реже. Сильнее всего рисковали люди, спавшие менее пяти часов в сутки: вероятность смерти у них повышалась на 64 %. Среди спящих по шесть-семь часов она была выше на 53 %, а при продолжительности сна пять-шесть часов — на 40 %.
Для профилактики и лучшего самочувствия специалисты рекомендуют высыпаться и следить за продолжительностью сна.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: Obradovic / Фотобанк istockphoto
