Трудности с запоминанием лиц и имён людей при знакомстве связаны с нехваткой сна. К такому выводу пришли исследователи из Северо-Западного университета США, пишет онлайн-издание «MED портал».
Учёные собрали 24 добровольца возрастом от 18 до 31 года и предложили запомнить имена и лица 40 учащихся из гипотетического класса истории Латинской Америки и ещё 40 учеников из класса истории Японии. Участникам показывали фотографии и просили назвать имена.
После упражнения добровольцам предложили поспать — в это время учёные анализировали активность их мозга при помощи ЭЭГ (электроэнцефалографии). После сна многие участники лучше вспоминали имена людей на фотографиях. Лучшие показатели были у тех, у кого был продолжительный непрерывный глубокий сон. В среднем они называли в 1,5 раза больше имён, чем добровольцы с нарушениями сна. В некоторых случаях людям с плохим глубоким сном, наоборот, было трудно вспомнить имена после того, как они поспали.
Учёным уже известно, что, например, апноэ во сне — остановка дыхания более чем на десять секунд — способно ухудшить память. Однако исследователи полагают: такое же влияние оказывают и другие нарушения. Это открытие очень важно для изучения связей сна и способности запоминать информацию.
Фото: © elenathewise / Фотобанк Фотодженика
