Регулярные физические нагрузки предотвращают развитие множества заболеваний, в том числе онкологических. Как выяснили австралийские учёные, для укрепления здоровья необязательно серьёзно заниматься спортом или фитнесом. Риск снижает даже энергичная уборка, приготовление еды и другие хлопоты по дому, пишет Lenta.ru.
В течение семи лет около 22 тыс. участников исследования ежедневно носили трекеры, которые отслеживали их физическую активность. По итогу наблюдений более 2 тыс. человек столкнулись с онкологическими заболеваниями.
Исследователи проанализировали данные о здоровье добровольцев и уровне их физических нагрузок и пришли к выводу, что прерывистая активность сокращает опасность развития любых разновидностей рака на 18 %. В случае с видами рака, вызванными малоподвижным образом жизни, риск падал на 32 %.
А это значит, что работа по дому не только помогает навести уют, но и делает нас более здоровыми.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: LumiNola / Фотобанк istockphoto
