Шоколад хорошо влияет на работу сердца и при постоянном употреблении снижает артериальное давление. Об этом диетологи рассказали американскому порталу Eat This, Not That, пишет РИА «Новости».
Наиболее полезен тёмный шоколад с высоким содержанием какао — именно он богат антиоксидантами.
Антиоксиданты улучшают кровообращение, сокращают риски возникновения тромбов, а значит, и уменьшают вероятность инсульта и других заболеваний сердца и сосудов. Также в шоколаде содержится магний, который полезен для мозга.
Вдобавок шоколад помогает бороться с депрессией и тревожностью. Однако есть его нужно умеренно, ведь избыток сахара также вреден.
Фото: © pressmaster / Фотобанк Фотодженика
