Население планеты не только тяжелеет, но и становится менее здоровым, ведь давно известно, что лишний вес ведет к нарушениям работы сердца, диабету, проблемам с суставами и множеству других заболеваний.
Разберемся в причинах
Малая подвижность и неправильное питание ― вот что, по мнению экспертов, главная причина ожирения сегодня.
ВОЗ: лишним весом страдают более 1,9 млрд жителей планеты, а в период с 1975 по 2014 год количество тучных людей увеличилось в 6 раз.
Несмотря на советы врачей, люди злоупотребляют фастфудом, жирной пищей и другими аппетитными вредностями, а овощи, фрукты, мясо и рыбу едят гораздо реже. Добавляем сюда сидячий образ жизни и распространение гаджетов ― ведь пиццу теперь легко заказать, не выходя из дома! И вот уже в армии толстяков все больше новобранцев.
Лишние килограммы «бьют» по сосудам: инсульт и инфаркт ― лидеры среди причин смертности. Тучные люди чаще болеют диабетом и остеоартритом, у них повышена вероятность развития колоректального рака, а болезнь Альцгеймера быстрее прогрессирует.
Детский вопрос
Дети тоже становятся толще. С 1990 года количество тучных детей увеличилось на 10 миллионов.
Детское ожирение: 25 % детей с лишним весом проживают в Африке, а 50 % ― в странах Азии.
Детское ожирение еще более печально: здесь и психологические трудности, и проблемы со здоровьем. Так, признаки сердечно-сосудистых заболеваний наблюдаются уже у восьмилетних детей с ожирением, а диабет 2-го типа начали диагностировать у дошкольников (!). Эксперты подчеркивают, что тучные дети, скорее всего, будут страдать лишним весом или ожирением и в подростковом, и во взрослом возрасте.
Читайте также:
Сердечно сосудистые заболевания: профилактика
Среди причин, приводящих к детскому ожирению, ученые называют не только несбалансированное питание и малоподвижность, но и агрессивную рекламу сладостей и другой нездоровой еды, а также распространенное заблуждение, что «здоровый ребенок ― толстый ребенок».
Предотвратить ожирение может каждый. Для этого всего лишь нужно есть больше фруктов, овощей, бобовых и круп, заниматься спортом ― бегать марафон вовсе необязательно, достаточно простых, но регулярных тренировок. В общем, рекомендации врачей и экспертов всем известны, но их соблюдение действительно поможет сохранить стройность и здоровье.
Иллюстрации автора
