Фридрих Ницше писал: «Счастье мужчины называется: я хочу. Счастье женщины называется: он хочет». Действительно, многие женщины ставят главной целью жизни понравиться Ему — тому самому. Именно так проявляются глубинные культурные установки. Психолог рассказывает, в чём причина такого поведения, к чему оно может привести и почему важно уметь говорит мужчинам «нет».
Угождать = потерять себя
Многие женщины живут, стремясь заслужить: будучи ещё маленькими девочками — любовь родителей и воспитателей, а впоследствии — одобрение и признание учителей, окружающих, сверстников. Быть «хорошей» — их базовая настройка, которая помогает нравиться всем вокруг.
Такая система убеждений легко переносится и на романтические отношения. Проекция особенно активно работает, если женщине нравится мужчина. Ведь так хочется быть идеальной для него. Впрочем, нередко встречается желание нравиться всем мужчинам вокруг в целом. Но это проигрышная стратегия. И вот почему.
Угождая мужчине, женщина лишается энергии. Её мир крутится вокруг потребностей и желаний другого человека. И её жизненные силы, соответственно, уходят на него же. На себя уже не остаётся.
Выстраивать жизнь следует всё-таки вокруг собственных интересов. Потому что женщина сама должна быть центром своей вселенной. И важно об этом не забывать, чтобы сохранить и приумножить внутренние ресурсы.
А вот идеальное исполнение тех или иных функций, стремление к безупречности и «хорошести» — это всегда вопрос к самооценке. Именно поэтому начинать надо всегда с себя — с формирования самоценности и уважения к своей личности. Но как это сделать?
«Боюсь не понравиться мужчине»: разбираемся в мотивах
Хотя бы однажды каждая женщина испытывала страх из-за того, что не сможет понравиться мужчине. Но важно понять, что за ним стоит. Иногда истинные мотивы поведения лежат на поверхности, в других случаях приходится довольно долго разбираться в них с психологом. Вариантов тут может быть множество, но вот основные:
тревога, связанная с утратой финансовой (или иной) стабильности;
желание получить защиту от реальных или воображаемых угроз и жизненных трудностей;
страх отвержения, связанный с перенесённой ранее травмой.
А ещё часто желание нравиться возникает на фоне неудовлетворительного детского опыта. Например, из-за отношений с безучастным холодным отцом. Став взрослой, женщина пытается добрать любовь и внимание, недополученные от самого важного мужчины в начале её жизни, от других представителей противоположного пола.
Надо поработать над самооценкой
Если вы поймали себя на попытках заслужить мужское внимание, стоит прежде всего всерьёз поработать над своей самооценкой. И это не про высокое мнение о себе и завышенные требования к партнёру. В данном случае речь идёт про умение достаточно хорошо ориентироваться в себе самой. Когда женщина чётко может дать ответы на такие вопросы, как «кто я? какая я? чего я хочу? что для меня ценно в жизни, а на что я могу закрыть глаза?».
Зачем это нужно? Женщину, которая хорошо ориентируется в себе, сложнее вовлечь в патологическую конкурентную борьбу. Ею сложнее манипулировать, в том числе чувством вины и долженствованиями, заставить соответствовать чужим представлениям. А ещё она не будет стремиться нравиться всем, в том числе и мужчинам.
«Со мной так нельзя!»: вопрос личных границ
Женщина, которая изо всех сил старается нравиться и быть хорошей, может испытывать трудности в том, чтобы уверенно отказать навязчивому поклоннику, и даже сносит откровенные оскорбления. Тем временем для психологического здоровья критически важно уметь защищаться и отстаивать свои интересы.
Психологическое благополучие во многом определяется тем, насколько здоровыми являются ваши психологические границы. Это необходимо и для успешного социального взаимодействия, и для личной самореализации.
Исследователи уделяют много внимания изучению так называемой ассертивности. Ассертивное поведение предусматривает отстаивание своих интересов, чёткое формулирование своих целей, но при этом сохранение уважения к интересам других. Такой стиль помогает поддерживать конструктивные отношения даже в непростых ситуациях, даёт возможность свободно озвучивать свои убеждения и взгляды, искать компромиссы и оптимальные решения [1].
Тесные рамки старых правил: ищем мешающие убеждения
Критерием успеха женщины долгое время считалась её привлекательность для мужчин. Сегодня ситуация постепенно меняется: мужские заигрывания всё чаще перестают быть наградой. Неудивительно, что в настоящее время и мужчины, и женщины могут ощущать себя дезориентированными, ведь новых правил ещё нет.
Но тем не менее это не исключает потребности выглядеть привлекательно. Так разрешите себе иметь это желание нравиться! Оно абсолютно нормально. Но при этом не запрещайте себе испытывать отвращение от непрошенных домогательств и сексуальных намёков.
Но вот в этом-то как раз и кроется тонкая грань. Женщине с заниженной самооценкой и размытыми границами, которая находится в плену скрытых гендерных предубеждений, сложно распознавать неприятные чувства от взаимодействия с мужчинами.
Главное — осознавать, что страх не понравиться понятен, а желание нравиться мужчинам естественно. Проблема начинается тогда, когда страх парализует или, наоборот, толкает на необдуманные поступки, что не позволяет развивать гармоничные отношения. А настойчивое желание нравиться приводит к тому, что женщина не может отстоять свои границы и заявить открыто о том, что для неё неприемлемо.
Определяйте убеждения, которые мешают гармоничной жизни, и работайте с ними!
Выбираем разумный компромисс и заботимся о своей безопасности
Существует две крайности: желание нравиться мужчинам любой ценой и осознанный/неосознанный саботаж сближения с противоположным полом. Тут важно найти компромисс. И это вполне возможно.
Главное, что стоит помнить: быть благосклонной ко всем без исключения мужчинам попросту небезопасно. В нашей культуре ещё живы отголоски бытового мифа о том, что женское «нет» означает «да, но я хочу, чтобы меня уговаривали и добивались». Такие патриархальные устои могут приводить к довольно снисходительному отношению к навязчивым домогательствам. Поэтому каждая женщина должна знать, как сказать, если мужчина не понравился.
Сегодня активно обсуждается такой социальный феномен, как культура насилия — система, в которой нормализовано насилие над женщинами, основанное на иерархической системе отношений. Такой взгляд формирует мышление и убеждения, приводящие к тому, что люди не замечают, стыдятся, замалчивают или оправдывают жёсткое поведение.
Культура насилия во многом обязана живучим социальным клише и моделям взаимоотношений [3]. К ним относятся, например, следующие: «женщина должна выглядеть целомудренно» или «если женщина не сопротивлялась, насилия не было», «мужчина по своей природе охотник и он не может сдерживать импульсов, такова природа». Все эти фразы доказывают, что женщины до сих пор находятся под угрозой в большем количестве жизненных ситуаций, чем нам порой кажется.
Но на другой чаше весов желание быть любимой. Оно абсолютно естественное и нормальное. Подавлять эту потребность полностью не стоит — вы можете хотеть нравиться, вы можете выглядеть привлекательно для противоположного пола. Если при этом вы обладаете адекватной самооценкой и осознаёте свою ценность, умеете уверенно сказать «нет» и отстоять личные границы, не ищете одобрения у всех и каждого, это и будет разумным балансом, который поможет выстроить гармоничные отношения и не потерять себя.
Источники:
Черемных, В. Г. Влияние психологических границ на психологическое благополучие / В. Г. Черемных, Д. В. Нещадим // Universum: психология и образование. — 2024. — № 8 (122). — С. 48–50.
Ветрила, Т. Г. Психологические факторы успешного функционирования семьи / Т. Г. Ветрила // Таврический журнал психиатрии. — 2015. — Т. 19. — № 4 (73). — С. 35–40.
Бендрикова, А. Ю. Виктимблейминг: социологический аспект изучения / А. Ю. Бендрикова // Образование и проблемы развития общества. — 2018. — № 1 (5). — С. 79–83.
Автор: Маргарита Прокопец, психолог-консультант, медицинский психолог кабинета медико-психологического консультирования ГКБ № 12 (г. Новосибирск)
