Считается, что умеренность в потреблении пищи может продлить жизнь. Американские учёные выяснили, что несмотря на всю пользу диет для здоровья, хорошая генетика всё равно важнее для долголетия, пишет «Российская газета».
Сперва учёные проверили, как голодание влияет на продолжительность жизни лабораторных мышей. Первая группа грызунов ела сколько хотела, вторая получала на 20 % калорий меньше исходного рациона, третья — уже на 40 %, а ещё две группы голодали с разными интервалами.
В результате мыши, которые ели без ограничений, прожили только 25 недель. В то же время грызуны на интервальном голодании прожили в среднем 38 недель, а при уменьшении калоража — 30 недель при потреблении 80 % и до 34 недель — при 60 % от начального рациона.
Однако с людьми всё оказалось гораздо сложнее, а результаты мышей не получается легко перенести на нас. Исследователи пришли к выводу, что гены в три раза сильнее влияют на продолжительность жизни человека, чем диета и ограничения в питании. Так, если в вашем роду были долгожители, то шансы прожить много лет значительно выше.
При этом диета и интервальное голодание могут способствовать долголетию, но важно помнить, что резкая потеря веса может, наоборот, плохо сказаться на здоровье. Воздержание от переедания, здоровый образ жизни и внимательное отношение к здоровью способны помочь прожить более долгую, а главное, активную жизнь.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: Inside Creative House / Фотобанк istockphoto
