Зимой отопление высушивает воздух в помещениях, и многие жалуются на сухость кожи, першение в горле и дискомфорт в глазах. Эксперты «Объясняем.РФ» рассказали, как поддерживать дома комфортный уровень влажности.
В норме зимой влажность в жилом помещении не должна быть ниже 30–45 %. Оптимальными считаются показатели ближе к 40–60 %. Проверить уровень влажности можно с помощью гигрометра, а если его нет, то можно воспользоваться простыми бытовыми способами. Например, поставить в комнате охлаждённый стакан с водой: если запотевшие стенки быстро становятся сухими, воздух пересушен. Если влага держится дольше, то уровень ближе к норме.
Сделать воздух более комфортным помогают увлажнители, а также регулярная влажная уборка и комнатные растения. Дополнительный эффект дают простые бытовые привычки: сушить бельё в комнате, оставлять дверь в ванную открытой после душа или ставить ёмкости с водой рядом с батареями. Такие меры помогут пережить отопительный сезон с меньшим дискомфортом для кожи и дыхания.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
