Болезнь Альцгеймера, деменция и другие нейродегенеративные заболевания всё ещё остаются неизлечимыми. При этом снизить риск и отсрочить возникновение проблем можно благодаря активному образу жизни и сбалансированному питанию.
Как пишет портал Naked Science, испанские учёные выяснили: потребление некоторых минеральных веществ служит профилактикой развития возрастных когнитивных нарушений у женщин.
Специалисты собрали данные о питании, физической активности, хронических заболеваниях 201 участника исследования, а также провели ряд обследований и тестов. Большинство опрошенных были женщинами (63,2 %), в среднем им было по 59,8 года.
Согласно результатам тестирования лёгкие когнитивные нарушения по Монреальской шкале оценки когнитивных функций наблюдались у 19,9 % мужчин и 34,3 % женщин.
Исследователи заметили: у женщин, которые ежедневно потребляли более 15,37 мг железа, риск появления когнитивных нарушений был ниже. Также полезным для профилактики нейродегенеративных заболеваний оказался марганец. Помогала сохранять ясность ума и медь, но её эффективность не была настолько выраженной.
В среднем вероятность когнитивных нарушений у женщин, которые ели богатую железом и марганцем пищу, была в три раза ниже, чем у их сверстниц. В то же время потребление этих минеральных веществ не влияло на вероятность развития нейродегенеративных заболеваний у мужчин.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: Andrii Medvediuk / Фотобанк istockphoto
