Домашний уход чрезвычайно важен для здоровья и красоты кожи и наряду с профессиональным он должен присутствовать в арсенале любого, кто хочет долго оставаться молодым. Уход достаточно простой, но нужно знать ряд правил, чтобы не навредить коже.
Очищение: не только гигиена
Основа любого ухода за кожей — это очищение, увлажнение/питание и защита. Есть три фактора, на которые нужно опираться, выбирая средства для каждого из них:
- тип кожи;
- тип возрастных изменений (текущее состояние кожи);
- сезон.
К сожалению, многие пренебрегают первым этапом (очищением), считая его чем-то вроде мытья рук — простой гигиенической процедурой, но это неправильно! Очищение чрезвычайно важно для кожи лица, так как от него зависит эффективность всех последующих этапов.
Нанесение уходовых средств на не очищенную правильным образом кожу может ухудшить её состояние и спровоцировать появление комедонов и высыпаний. Причём очищение должно присутствовать в уходе не только вечером, перед сном, но и утром, чтоб освободить кожу от продуктов обмена веществ и остатков кожного сала, которые она выработала за ночь.
Очищение должно соответствовать текущему состоянию кожи:
- при сухой и обезвоженной следует использовать молочко и тоник;
- при жирной коже — гель для умывания и тоник.
Что касается всевозможных пенок для умывания, которые сейчас так популярны у любителей умываться «до скрипа», согласно последним исследованиям, они могут нарушить PH-баланс кожи и пересушить её. Поэтому лучше использовать для умывания непенящиеся гели.
Важное замечание! Обезвоженной может быть и жирная кожа, поэтому важно понимать, в каком состоянии на данный момент она находится, чтобы правильно подобрать уход. Если самой сложно определиться с типом, лучше сходить на консультацию к врачу-косметологу.
Увлажнение: почему домашняя маска эффективнее посещения косметолога
Увлажнение/питание — очень важный этап в уходе за кожей. Его особенность в том, что набор средств может отличаться в зависимости от состояния кожи.
Если кожа спокойная, беспроблемная, то ей достаточно лаконичного базового ухода, направленного на восстановление гидролипидной мантии и поддержания кожи в увлажнённом состоянии, то есть достаточно будет очищения по типу кожи и крема на утро и вечер.
Если присутствуют кожные заболевания или какие-либо проблемы с ней, то необходимо расширить линейку уходовых средств, добавив туда дополнительные препараты для решения актуальных вопросов. В этом случае комплекс средств для домашнего ухода будет включать в себя очищение по типу кожи, дневной крем, ночной крем, сыворотки и маски по проблеме.
Важное замечание! Увлажняющая маска для лица в домашних условиях будет эффективнее за счёт более частого применения по сравнению с кабинетом косметолога, которого посещают не каждый день.
Защита: зачем SPF зимой
Про защиту кожи от окружающей среды тоже слышали все, но мало кто следует советам. А ведь этот этап не менее важен, чем два предыдущих.
Солнцезащитный крем должен идти последним этапом при утреннем уходе за кожей, причём не только летом. Да, зимой солнечная защита тоже необходима, потому что повреждающий спектр солнечных лучей — спектр А с длиной волны 320–400 нм, который вызывает самые сильные повреждения в клетках кожи, — даже в пасмурный зимний день может навредить вашей коже! Поэтому:
- в холодное время года выбирайте средства с SPF не менее 30;
- летом — не менее 50.
Важное замечание! Защита кожи от повреждающего действия солнечных лучше постепенно выходит на первый план из-за участившихся случаев манифестации меланомы. То есть врачи-косметологи, напоминая о защите, говорят не только о красоте кожи, но и о здоровье всего организма, ведь меланома — это опухоль, которая очень быстро даёт метастазы.
Что ещё можно делать дома?
Массаж Гуаша для лица
Также прекрасно поможет поддержать здоровье и красоту кожи самомассаж лица. Особенно удобно делать это скребком Гуаша, который является универсальным девайсом, подходящим ещё и для тела. Важно соблюдать следующие правила:
- массаж Гуаша проводится по влажной коже или по крему;
- массируйте кожу деликатно;
- двигайтесь по массажным линиям (от середины в стороны), поднимаясь от подбородка ко лбу.
Чистка лица в домашних условиях
Перед чисткой следует распарить лицо. Главное — сделать это правильно. Обычно достаточно подержать лицо над ёмкостью с очень горячей водой, соблюдая все меры предосторожности, чтобы не ошпариться.
Однако если на лице видна сосудистая сеточка, то распаривание противопоказано. Заменить его можно гелем алоэ вера, который наносят под пищевую плёнку на 10–15 минут. После истечения времени плёнку следует снять, а остатки геля удалить ультразвуковой лопаткой, которую можно купить в любом маркетплейсе.
Затем лицо надо протереть тоником и нанести маску по типу кожи. Такая процедура раз в две–четыре недели позволит освежить лицо и профилактировать забивание пор.
Также полезны для кожи пилинги — энзимные или абразивные. Лучше всё-таки выбирать пилинги с синтетическими абразивными включениями, поскольку их округлая форма не травмирует кожу.
Делают их не чаще одного раза в пять–семь дней. После пилинга на кожу наносят маску по типу кожи. Так она будет действовать более активно.
Как видите, уход за кожей дома не займёт много времени, но даст отличный эффект, а за счёт регулярности позволит надолго продлить молодость.
Автор: Елена Константиниди, врач-косметолог, врач-дерматолог, специалист по антивозрастной медицине, ведущий специалист центра «Посольство Красоты»
Фото: Prostock-Studio / tarasov_vl / FreshSplash / CentralITAlliance / Creative Credit/ Фотобанк istockphoto
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
