В попытках сбросить лишний вес многие отказываются от сахара в пользу различных заменителей. Однако специалисты Всемирной организации здравоохранения предупредили, что они, вероятно, не помогут похудеть, а ещё способны навредить здоровью, пишет Lenta.ru.
Исследователи пришли к выводу, что сахарин или сукралоза в долгосрочной перспективе не снижают объёмы жировых отложений. В то же время искусственные подсластители могут повышать риск развития заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета второго типа и даже привести к смерти.
Медики рекомендуют не искать искусственные альтернативы сахару, а пересмотреть своё питание в пользу продуктов, содержащих природный сахар. Также стоит включить в свой рацион несладкие продукты и напитки.
Специалисты подчёркивают, что эти рекомендации прежде всего касаются людей, не страдающих сахарным диабетом, так как пациенты с уже диагностированным диабетом не принимали участие в исследовании.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: nensuria / Фотобанк istockphoto
