Использую для позвоночника (остеохондроз, протрузии, грыжа, иногда так заклинит, что вдохнуть тяжело). Мазать вдоль позвоночника, захватывая по 5 см с каждой стороны, не втирать! Ждать пока гель высохнет, образуется пленка. Снимает боль, чувствуешь себя намного лучше.