Валериана: помогает не только «от нервов»

Пожалуй, нет ни одного человека, у кого в домашней аптечке не стоял бы бутылёк с настойкой валерианы. Каждый знает: при любых жизненных невзгодах, будь то стресс на работе или экзамен, снизить напряжение помогут 20 капель целебного средства. Действительно, основной эффект от применения валерианы успокаивающий и расслабляющий. Но не только. Разбираемся, в каких ещё случаях могут быть полезно это растение и как применять средства из него.

Растение валериана: будьте здоровы!

Известно оно было уже во времена Древней Греции. Врачи знали о его целебных свойствах и готовили из него различные снадобья. О валериане писали в своих трактатах Авиценна, Диоскорид и другие мыслители древности. Упоминается она и в травниках Средневековья.

Интересно, что его название прямо указывает на полезные для хорошего самочувствия свойства. Оно происходит от латинского слова valere, что значит «здравствовать» или «быть здоровым».

Внешне валериана декоративна. Высокий стебель украшают бело-розовые цветки, собранные в щитковидные соцветия. Цветёт растение с мая и до конца лета. А селиться предпочитает на сырых лугах и в зарослях кустарников, отдавая предпочтение лесным и лесостепным районам. 

Вся сила в корне

Главной ценностью валерианы являются, безусловно, корневища. Как показали исследования, они содержат множество биологически активных соединений, которые и отвечают за полезные свойства растения. В них содержатся: 

• эфирное масло;
• алкалоиды; 
• смолы;
• дубильные вещества;
• органические кислоты; 
• валепотриоты;
• фенольные соединения;
• сахара.

Собирать корневища валерианы лучше весной или осенью. Но осенний сбор предпочтительнее — к этому времени они успевают накопить максимальное количество полезных веществ.

Для того чтобы заготовить сырье самостоятельно, выкопанные корневища промывают в проточной холодной воде, после чего два-три дня вялят на солнце. А уже потом сушат в печах при температуре до 40 °С.  

От чего помогает валерьянка

Богатый состав обеспечивает средства, приготовленные из этого растения, комплексным действием. Причём это подтверждено не только народной, но и в официальной медициной. Средства из корня валерианы:

• успокаивают при стрессе;
• помогают при бессоннице;
• снижают проявления мигрени;
• обладают противосудорожным действием, что важно при эпилепсии;
• обладают спазмолитическим действием и помогают облегчить боль в желудочно-кишечном тракте, печени, желчном пузыре;
• способствуют снижению кровяного давления и расширению сосудов; 
• обладают глистогонным и противорвотным эффектом;
• обладают слабительным действием, что важно при запорах; 
• смягчают климактерические проявления;
• помогают притупить зубную боль. 

Валериана: как принимать

Настойка валерианы. Это самое известное средство, которое чаще всего называют просто валерьянкой. Пить её рекомендуется, разведя 20 капель в небольшом количестве воды, три раза в день до еды. Важное уточнение: принимать настойку валерианы следует курсом не дольше одного месяца.

Настой валерианы. Но также можно приготовить средство из корневища растения самостоятельно и сделать отвар. Для этого две столовых ложки сырья заливают стаканом горячей воды и дают настояться в течение 30 минут. Пьют такое средство также по одной-две столовых ложки два-три раза в день после еды.

Отвар валерианы. Его можно пить, так же как и настои. Но ещё их используют для добавления в ванны, которые успокаивающе действуют на нервную систему, помогают организму расслабиться, а также полезны при ревматизме. Причём валериану можно соединить с другими растениями, которые обладают седативным эффектом, такими, например, как пустырник, мята перечная, душица, зверобой и пассифлора.

Для приготовления отвара 30 г измельчённых корневищ валерианы заливают одним литром холодной воды. Настаивают один час, затем 20 минут кипятят и снова настаивают в течение пяти минут. После процеживают и выливают в ванну. Важно, чтобы температура воды была 36–36,5 °С. Лучше всего принимать ванну перед сном курсом из 12–14 процедур.  

Свежие листья. Да, листья растения тоже применяли в народной медицине. Например, от зубной боли. Чтобы снизить неприятные ощущения, рекомендуют положить лист растения между больным зубом и щекой. Но, конечно, такое средство не может отменить визита к стоматологу. 

Кому не стоит принимать средства из валерианы

Если вы решите применять валериану курсом, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. При всех своих положительных качествах валериану не рекомендуется использовать при беременности и грудном вскармливании, детям в возрасте до 12 лет, при хроническом энтероколите и аллергических реакциях.

Кроме того, излишнее увлечение этим растением может привести к неприятным последствиям. Если принимать валериану долго, вместо пользы можно навредить своему здоровью. Длительный приём средств из растения может привести к ощущению дискомфорта, головной боли и беспокойству.

Источники:

1. Бойчевский, П. П. Валериана лекарственная, применение и лечение / П. П. Бойчевский, И. П. Назарова // Новые задачи современной медицины : мат-лы II Междунар. науч. конф. — 2013. — С. 63–66.
2. Гусейнов, М. Д. Изучение биологически активной фракции валерианы лекарственной и создание на её основе новых лекарственных препаратов / М. Д. Гусейнов, В. Н. Чубарев, И. Н. Зилфикаров // Биологические особенности лекарственных и ароматических растений и их роль в медицине : сб. науч. тр. Междунар. науч.-практ. конф., посвящённой 85-летию ВИЛАР. — 2016. — С. 458–464.

Автор: Анна Некратова, кандидат биологических наук, доцент, научный сотрудник лаборатории лекарственных растений Сибирского ботанического сада Томского государственного университета. Специалист в области лекарственных растений, применяемых в медицине. Работает в этой области уже 25 лет

Фото: Valeriy_G / Nahhan / np-e07 / nensuria/ Nikolay_Donetsk / Фотобанк istockphoto
Мнение автора может не совпадать с мнением редакци