Работа в ночные и вечерние смены может вызывать проблемы со здоровьем. Часто работающие по сменному графику сталкиваются с нарушениями. Как пишет портал Naked Science, поздние часы работы повышают риск развития мочекаменной болезни.
Исследователи проанализировали записи медкарт и данные о рабочем графике более 226 тысяч человек. У тех, кто трудится во второй половине дня, вечером или ночью, вероятность образования камней в почках выше на 15 %. Для людей, которые постоянно работают по ночам, риск возрастает до 22 %, а у тех, кто часто чередует смены, — до 19 %. Наиболее уязвимы оказались участники моложе 50 лет и не выполняющие тяжёлую физическую работу.
Учёные связывают это с влиянием графика на образ жизни и привычки. При посменной работе люди чаще сталкиваются с нарушениями сна, больше курят и меньше двигаются, набирают вес и пьют мало жидкости.
Чтобы снизить риск, врачи рекомендуют соблюдать режим сна, поддерживать активность, контролировать вес, пить достаточно воды и по возможности уменьшить количество ночных смен. Работодателям, в свою очередь, также следует позаботиться о здоровье сотрудников и улучшить условия труда.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
