Привычка пить чай может спасти от депрессии. Учёные из Тайваня обнаружили, что любители чая реже сталкиваются с симптомами этого психического расстройства.
Как пишет Lenta.ru, исследователи изучили данные более 27 тысяч участников, в том числе проанализировали, какой чай и как часто пьют люди. Наиболее выраженная польза наблюдалась у любителей зелёного и улуна. При этом эффект заметнее всего у тех, кто пьёт одну-две чашки в день. Три и более чашки не приносили дополнительной пользы.
Как предполагают учёные, дело может быть в сочетании полифенолов и теанина. Эти вещества в чае поддерживают работу мозга и обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием.
В то же время не стоит забывать, что исследование показывает только связь между привычкой пить чай и депрессией, но не подтверждает прямого защитного эффекта напитка. Важно понимать, что депрессия — это точно такое же заболевание, как и многие другие. Оно ухудшает самочувствие и когнитивные функции, влияет на качество жизни. Поставить диагноз и назначить лечение может только врач, а чай может быть лишь приятным способом поддержать свой организм.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
