В жаркую погоду нагрузка на сердце возрастает, и это может быть опасно для людей с гипертонией, сахарным диабетом и лишним весом. «Российская газета» узнала у врачей, что наиболее опасна температура выше 30 градусов при высокой влажности воздуха.
По словам кардиолога Ольги Дороховой, в группе риска находятся пациенты, которые в прошлом перенесли инфаркт или инсульт, а также люди со стенокардией и хронической сердечной недостаточностью. При этом внимательнее относиться к самочувствию в жару стоит даже тем, кто считает себя здоровым.
Уже при 25–30 градусах организм включает механизмы охлаждения. Как объяснил главный врач клиники ментального здоровья «Аксона» Эдуард Холодов, в жару сосуды кожи расширяются, кровь перераспределяется ближе к поверхности тела, а сердцу приходится работать быстрее.
При температуре около 30–32 градусов пульс может учащаться на 10–20 ударов в минуту, а при длительной жаре ещё сильнее. Это создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, особенно у людей с ишемической болезнью сердца и сердечной недостаточностью.
Обезвоживание также повышает риск. В жару человек может терять с потом до нескольких литров жидкости в сутки. Из-за этого кровь становится более вязкой, повышается вероятность тромбов, а вместе с потом теряются калий и магний, что может спровоцировать нарушения сердечного ритма.
Также из-за жары у людей могут быть скачки давления. У одних оно снижается из-за расширения сосудов, у других может резко повышаться вплоть до гипертонического криза.
По словам Холодова, наиболее опасны первые часы и дни аномальной жары, когда организм ещё не адаптировался к температуре. Кардиолог Анна Дубовик предупреждает, что не стоит резко заходить в холодную воду после жары, ведь это может вызвать спазм сосудов.
Чтобы снизить нагрузку на сердце, специалисты рекомендуют избегать солнца с 11:00 до 16:00, пить достаточно воды и избегать резких перепадов температуры.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
