Хлорелла — популярная пищевая добавка на основе микроводорослей. Испанские исследователи выяснили, что она способствует уменьшению воспаления в кишечнике и благоприятно влияет на нервную систему.
Как пишет Lenta.ru, учёные проанализировали 21 работу, в которых оценивали влияние хлореллы на организм, в том числе с участием людей, а не только животных. Зачастую после употребления хлореллы росло разнообразие полезных бактерий в кишечнике, а воспалительные процессы, наоборот, уменьшались. Учёные полагают, что это связано с высоким содержанием пищевых волокон и других биологически активных веществ в добавках.
Кроме того, исследователи обратили внимание, что добавка влияет на связь между кишечником и мозгом. В некоторых исследованиях специалисты отмечали, что улучшение состояния кишечника сопровождалось повышением показателей памяти и уменьшением симптомов тревоги и депрессии.
Микроводоросль содержит белки, пищевые волокна, каротиноиды, хлорофилл и другие биологически активные соединения, которые могут влиять на кишечную микрофлору и иммунные процессы. При этом большинство исследований проводилось на животных, поэтому пока рано говорить об однозначной эффективности добавок с хлореллой для людей.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: pilipphoto / Фотобанк istockphoto
Светлана