Употребление в детстве сладких напитков, в том числе фруктовых соков, может быть связано с повышенным риском гипертонии во взрослой жизни. Как пишет Lenta.ru, к такому выводу пришли учёные после 25 лет наблюдений за более чем 25 тысячами человек.
Результаты исследования показали, что у тех, кто пил не менее двух порций сладких напитков в день, риск повышенного давления в будущем был на 52 % выше по сравнению с теми, кто употреблял их редко. Каждая ежедневная порция газировки увеличивала риск на 23 %, спортивных напитков — на 36 %.
Фруктовые соки тоже влияют на давление. У людей, которые пили около 1,5 порции сока в день, риск гипертонии был выше на 35 %. Наиболее заметная связь была с апельсиновым соком: у тех, кто пил его каждый день, риск оказался примерно на 20 % выше.
При этом цельные фрукты такого эффекта не показали. Зато замена сладких напитков на фрукты снижала риск гипертонии на 22 %, а замена сока цельными фруктами — на 19 %. Поэтому родителям стоит внимательнее относиться к питанию ребёнка и в раннем детстве, и в подростковом возрасте. Правильное питание поможет снизить вероятность серьёзных заболеваний в будущем.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
