Быстро набираете вес? Возможно, всё дело в каше на завтрак

  • 28.05.2024
  • 327
  • Время чтения: 1 минута
Читать статью Быстро набираете вес? Возможно, всё дело в каше на завтрак

Раздел: Новости здоровья

Что может быть более здоровым, чем каша на завтрак? Всё же стоит быть осторожнее с кашами на молоке — они повышают уровень сахара и инсулина в крови. Регулярное потребление манной каши и вовсе может привести к набору лишних килограммов, пишет «Российская газета».

Как объясняют специалисты, манная каша помогает детям с дефицитом массы тела быстро набрать вес, а для взрослого это может стать проблемой. Дело в том, что у манки высокий гликемический индекс, в ней много быстрых углеводов, но крайне мало клетчатки — всего 0,2 %.

Если у человека есть целиакия, то есть её не стоит в принципе, так как манка содержит глютен. У людей с этим заболеванием манная каша вызывает нарушения работы кишечника и проблемы со стулом. Если противопоказаний нет, то к манке следует добавлять фрукты и ягоды.

Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний

Фото: Lilechka75 / Фотобанк istockphoto


Раздел: Новости здоровья

Товары по теме:

  • .
    L-КАРНИТИН
    223
  • .
    РЕДУКСИН-ЛАЙТ
    2 650
  • .
    ОРСОТЕН СЛИМ
    1 998
  • .
    АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА 100 МГ
    546
  • .
    ТОНАЛИН КЛК
    2 249
  • .
    ХИТОЗАН
    2 865
  • .
    L-КАРНИТИН
    519
  • .
    ЛИСТАТА МИНИ
    1 581
  • .
    L-КАРНИТИН 800
    772
  • .
    LIPOFORCE
    2 464
  • .
    ДОКТОР ЭГЛАР СЛИМ
    1 109
  • .
    КОФЕИН
    543
Поделиться:

Читайте также

Читать статью Вовсе не каша: чем лучше завтракать диабетику?
Вовсе не каша: чем лучше завтракать диабетику?

Утренний приём пищи может быть гораздо разнообразнее.

Читать статью Не все крупы одинаково полезны: разбираемся, какую кашу есть на завтрак
Не все крупы одинаково полезны: разбираемся, какую кашу есть на завтрак

Рейтинг круп, основанный на соотношении в них полезных веществ, микроэлементов и калорийности.

Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
К данной статье пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым...