Даже незначительная прибавка в весе после 50 лет сокращает продолжительность жизни. Диетолог Елена Игнатикова рассказала ТАСС, что увеличение массы тела всего на 400 граммов в возрасте от 50 до 62 лет повышает риск преждевременной смерти на 2 %. Это сопоставимо с вредом, который наносит курение.
По словам врача, лишний вес тесно связан с развитием болезней сердца и сосудов, диабета второго типа и онкологических заболеваний, в том числе рака молочной железы, почек и кишечника. Также он влияет на общее состояние: снижает подвижность, может вызывать хронические боли и ухудшать психоэмоциональное состояние.
Если индекс массы тела превышает 40, то такие пациенты, по оценкам Минздрава, теряют до десяти лет жизни по сравнению с людьми, у которых вес в норме. Исследования показывают, что даже минимальные колебания массы тела в зрелом возрасте имеют значение.
Как уточняет доктор Игнатикова, речь идёт не о кратковременных колебаниях веса, а о систематической прибавке. Поэтому необходимо внимательно относиться к питанию и уровню физической активности в любом возрасте, но особенно после 50 лет.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
