Гестационный диабет опасен для здоровья матери и будущего ребёнка. Например, если у женщины во время беременности был высокий уровень глюкозы, то в будущем у неё в десять раз выше вероятность развития сахарного диабета II типа.
Сократить риски высокого сахара во время ожидания малыша, как ни странно, можно с помощью приглушённого света. Американские учёные советуют беременным не использовать яркий свет за три часа до отхода ко сну, пишет Lenta.ru.
При этом важно, что это касается не только освещения в доме, но также и техники — телевизоров, экранов смартфонов и компьютеров.
Во время исследования участницы на втором триместре беременности носили на запястье прибор, измеряющий степень освещённости. Также им провели плановый скрининг на гестационный диабет. Чем больше света было вокруг женщины вечером, тем выше была вероятность повышенного уровня сахара.
Поэтому медики советуют беременным избегать яркого света перед сном, меньше времени проводить перед телевизором и с телефонами или хотя бы снизить яркость дисплея на устройствах.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото © nd3000 / Фотобанк Фотодженика
