Сбросить за месяц 10–15 килограмм — звучит заманчиво. Однако у экстремальных способов похудения есть существенный минус: сброшенный вес вскоре возвращается, зачастую ещё и с парой дополнительных килограммов. Также резкое похудение вызывает нарушения в работе организма.
Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует избавляться от лишнего веса постепенно. Как пишет РИА «Новости», в неделю допустимо терять 0,5–1 килограмм.
Врачи советуют больше заниматься физкультурой и сократить калорийность пищи. Только так можно безопасно похудеть, а после — сохранить стройную фигуру.
Фото depositphotos.com
