Умеренное потребление кофе сокращает вероятность смерти, в том числе от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в напиток можно добавить не более одной ложки сахара или не добавлять его вовсе.
О наблюдениях учёных из Южного медицинского университета Китая рассказал «Медвестник».
Исследователи проанализировали медицинские записи 171 тыс. жителей из базы Biobank Великобритании. Люди заполнили анкету и подробно рассказали о своих пищевых привычках.
По подсчётам учёных, среди выпивающих ежедневно 1,5–2,5 чашки несладкого кофе общая летальность оказалась на 16 % ниже против тех, кто вовсе не пил кофе. А у тех, кто добавлял одну ложку сахара, смертность оказалась ниже сразу на 31 %. Среди тех, кто пил больше кофе — 2,5–3,5 чашки в день, — летальность была ниже на 28–29 %. Пить ещё больше кофе медики не рекомендуют.
Влияют ли искусственные подсластители на продолжительность жизни, учёные не выявили.
Фото: © iakovenko123 / Фотобанк Фотодженика
