С наступлением осени многие чаще жалуются на головную боль. Невролог Екатерина Демьяновская в беседе с Lenta.ru назвала с разу три вероятных причины.
Из-за сокращения светового дня некоторым людям становится сложнее просыпаться по утрам. Они могут откладывать завтрак или вовсе его пропускать. Кроме того, привычка подолгу смотреть на экраны вечером может мешать полноценному сну.
Возвращение к активной работе после отпусков также влияет на состояние и работоспособность. Повышенная нагрузка и стресс могут ухудшать самочувствие. Кроме того, длительные перерывы между приёмами пищи способны провоцировать приступы мигрени у людей, которые с ней сталкивались раньше. Вдобавок обезвоживание может вызывать головную боль или усиливать уже возникшую.
Поэтому доктор Демьяновская рекомендует для профилактики есть в привычное время и пить достаточно воды.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
