Проводить часы перед телевизором на диване может быть опасно для физического и ментального здоровья в зрелом возрасте. Выяснилось, что любители телевизора чаще подвержены хроническим заболеваниям, пишет «MED Портал».
Исследователи изучили собранные в течение 20 лет данные более 45 тыс. человек. Все они были старше 50 лет, и изначально у них не было хронических заболеваний. Учёных интересовал образ жизни людей: сидячая ли у них работа, много ли они гуляют, чем они занимаются вне работы и сколько времени смотрят телевизор.
Как оказалось, любители провести время на диване перед телевизором были более уязвимы для возрастных проблем со здоровьем. У тех участников, которые меньше смотрели телевизор и больше занимались рутинной работой по дому, вероятность сохранить здоровье до 70 лет и далее была на 8 % выше. Если вместо часа перед телевизором человек выбирал занятия физкультурой, то шансы быть более здоровым в пожилом возрасте у него возрастали на 28 %.
Поэтому специалисты рекомендуют больше двигаться и чаще заниматься умеренной физической активностью, а не проводить часы перед телевизором на диване. Подвижный образ жизни повышает шансы встретить старость без хронических заболеваний и нарушений памяти.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: simpson33 / Фотобанк istockphoto
