Витамин D3: Строитель костей и страж иммунной системы
Витамин D3 — жирорастворимый витамин, который образуется в коже под воздействием солнечного света. Однако многие люди, особенно в регионах с низким уровнем солнечного света, страдают от его дефицита. Витамин D3 необходим для нормального функционирования иммунной системы, помогает регулировать рост клеток и способствует снижению воспалений в организме.
Основные функции витамина:
- Усвоение кальция, помогает кишечнику усваивать кальций, который важен для крепких костей и зубов.
- Иммунная поддержка, способствует нормальной работе иммунной системы, активируя Т-клетки, которые борются с инфекциями.
- Защита от остеопороза, регулирует минерализацию костей и предотвращает их хрупкость.
Витамин K2: Хранитель кальция и защитник сосудов
Витамин K2 активно участвует в метаболизме кальция. Его уникальная роль заключается в том, что он направляет кальций туда, где он действительно нужен — в кости и зубы — и предотвращает его отложение в мягких тканях, таких как артерии. Витамин K2 активирует белки, которые связывают кальций и способствуют его правильному распределению в организме, поддерживая здоровье костей и сосудов.
Основные функции витамина:
- Перераспределение кальция. Активирует остеокальцин, белок, который помогает направлять кальций в кости, предотвращая его отложение в мягких тканях и сосудах.
- Здоровье сосудов. Предотвращает кальцификацию сосудов, поддерживая их эластичность и снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как работают вместе витамины D3 и K2?
Самое удивительное в этих двух витаминах — это то, как они работают в синергии. Витамин D3 способствует усвоению кальция из пищи, который без витамина К2 может откладываться в нежелательных местах, таких как сосуды и мягкие ткани, что может привести к кальцификации артерий.
Витамин K2, в свою очередь, активирует белки, которые направляют кальций в кости и зубы, где он действительно необходим. Этот процесс помогает предотвратить кальцификацию сосудов и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Таким образом, витамин D3 "поставляет" кальций, а витамин K2 "управляет" его правильным распределением. В их совместной работе заключается секрет здоровья костей и сосудов, а также нормального функционирования множества других процессов в организме.
Где найти витамины D3 и K2?
Витамин D3 можно получить через солнечные лучи, а также из продуктов питания, таких как жирная рыба, яйца и обогащенные продукты (например, молоко). Однако в зимнее время, а также при малой солнечной активности, поступление витамина D3 сокращается.
Витамин K2 содержится в продуктах, подвергшихся ферментации (например, натто, квашеная капуста), а также в молочной и мясной продукции. Но также существуют БАДы, которые способствуют поддержанию необходимого для организма количества витамина K2.
Добавление витаминов D3 и K2 в ваш рацион — шаг к улучшению здоровья и долголетию! AWOCHACTIVE ВИТАМИН Д3+К2 – БАД, который может подходить для поддержания здоровья костей, сердечно-сосудистой системы и укрепления иммунитета.
Реклама. ООО «Арсенал Атлета»
БАД.Не является лекарственным средством.
