Ежедневный приём поливитаминов связан с замедлением биологического старения. Как пишет «Медвестник», это показало исследование с оценкой изменений на уровне ДНК.
Учёные из США проанализировали данные почти тысячи человек старшего возраста. Всем участникам было в среднем около 70 лет, они были относительно здоровы. Добровольцев разделили на группы: одни принимали поливитамины, другие — экстракт какао, третьи — и то, и другое, а часть получала плацебо. Затем исследователи сравнили, как меняются эпигенетические маркеры, которые отражают биологический возраст организма и связаны со скоростью старения.
У тех, кто принимал поливитамины, изменения по двум ключевым маркерам происходили медленнее, чем у участников без добавок. В среднем разница соответствовала примерно четырём месяцам за два года наблюдения. Более выраженный эффект от поливитаминов наблюдался у людей, чей биологический возраст изначально был выше фактического. При этом экстракт какао заметно не повлиял на показатели старения.
Исследователи подчёркивают, что эффект виден только по лабораторным данным, а не по самочувствию, внешнему виду или продолжительности жизни. Поливитамины не могут полностью замедлить или вовсе остановить возрастные изменения. Исследование показывает лишь то, что при регулярном приёме они могут влиять на процессы в организме, пусть даже незначительно.
При этом специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом приёма витаминов. Важно учитывать дефициты и хронические заболевания.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
