Летом хочется носить лёгкую изящную обувь, но популярные модели могут быть небезопасны для стоп и суставов. Травматолог-ортопед Сергей Дедов в разговоре с Life.ru назвал мюли, особенно на шпильке, самой опасной обувью.
По словам врача, при ходьбе в такой обуви пятка плохо зафиксирована и смещается при каждом шаге. В результате стопа становится менее устойчивой, а нагрузка на мышцы и связки возрастает. Даже модели без каблука могут привести к подвороту стопы, растяжению связок или вывиху.
Высокий каблук значительно увеличивает риск падений. Как отметил доктор, чаще всего у пациенток диагностируют растяжение связок голеностопа. Оно сопровождается болью, отёком и ограничением подвижности. Обычно в таких случаях рекомендуют холодные компрессы, фиксацию сустава и физиотерапию.
Ещё в неудобной обуви можно повредить лодыжки, получить ушибы или вывихи стопы. При сильном подвороте возможны переломы костей. Тяжёлые травмы требуют серьёзного лечения и длительной реабилитации. Поэтому при выборе обуви важно оценивать, насколько она устойчива и насколько легко будет ходить в ней продолжительное время.
Кроме травм, летом в новой обуви многие сильно натирают ноги, и мозоли могут доставлять сильную боль при ходьбе. В таких случаях стоит использовать защитные пластыри, в том числпе гидроколлоидные, которые уменьшают трение и помогают коже быстрее восстановиться.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
