Жаркая погода и высокая температура на рабочем месте могут вызвать перегрев и обезвоживание у сотрудников. В Роспотребнадзоре напомнили, как организовать комфортные условия для работников в самые знойные дни.
Если в помещении есть кондиционер, то рекомендуется поддерживать температуру на уровне 24–25 °C. Если же его нет и в офисе становится жарко, специалисты рекомендуют сократить рабочий день. При температуре 28,5 °C на один час, при 29 °C — на два часа, а при 30,5 °C уже на четыре часа.
Для тех, кто работает на улице, при температуре воздуха 32,5 °C и выше непрерывная работа не должна превышать 15–20 минут. Такая температура относится к потенциально опасным условиям. После необходим отдых не менее 10–12 минут в прохладном помещении, чтобы не допускать перегрева организма. В таких условиях также рекомендуется переносить наиболее тяжёлые задачи на утренние или вечерние часы, когда температура ниже.
Питьевая вода должна быть постоянно в доступе у работников. При температуре выше 30 °C и физической нагрузке средней тяжести рекомендуется пить примерно по одной чашке воды каждые 20 минут. Дополнительно специалисты советуют есть овощи и фрукты, которые помогают поддерживать водный баланс.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
