Первые признаки сахарного диабета второго типа нередко появляются ещё задолго до диагностики. Исследователи из Швеции рассказали, что за несколько лет до развития диабета меняется микрофлора кишечника. Как пишет Lenta.ru, они изучили кишечные бактерии более чем 4600 взрослых и наблюдали за их здоровьем около пяти лет. За это время у 383 участников развился диабет второго типа. Оказалось, что ещё до появления болезни у них уже отличался состав микрофлоры кишечника.
Учёные обнаружили, что некоторые виды бактерий связаны с более высоким риском диабета. При этом даже микроорганизм Akkermansia muciniphila, который обычно считают полезным для кишечника, может работать по-разному. Если в рационе мало клетчатки, она может использовать слизистый слой кишечника как источник питания, что может нарушать его защиту и способствовать воспалению. Также низкий уровень Coprococcus catus чаще встречался у людей, у которых позже развилось заболевание.
Сейчас врачи для оценки риска диабета ориентируются на уровень глюкозы в крови, наследственность, вес и образ жизни. Исследователи считают, что анализ кишечной микрофлоры в будущем может стать дополнительным инструментом. Кроме того, исследование показывает, как важно питаться сбалансированно. Пищевые волокна можно получать из овощей, зелени, фруктов, злаковых и бобовых, а при необходимости можно принимать добавки. Например, псиллиум или инулин — они поддерживают работу кишечника и питают полезные бактерии.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
