Похудение после 30 лет может продлить жизнь. Финские исследователи выяснили, как влияет на здоровье потеря лишнего веса в среднем возрасте, пишет Lenta.ru.
В течение 12–35 лет учёные наблюдали за более чем 23 тысячами мужчин и женщин в возрасте от 30 до 50 лет. За участниками следили по множеству параметров: как менялся их вес, как они питались, занимались ли спортом, болели ли хроническими заболеваниями. Особенно специалистов интересовали те, кому удалось сбросить вес и удерживать его в дальнейшем.
Люди, которые похудели в среднем на 6,5 % от исходной массы тела и держали этот вес, реже умирали от инфаркта, инсульта, онкологических и лёгочных заболеваний. При этом никто из участников не прибегал к таблеткам или операциям: похудели они благодаря изменениям в рационе и физической активности.
Как подчёркивают исследователи, важно не только сбросить вес, главное — не набрать его обратно. Именно стабильное поддержание нормального веса снижает риск опасных заболеваний и продлевает жизнь.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
