Прокрастинация - это привычка откладывать дела на потом, даже если они очень важные и нужные. Это знакомое нам всем состояние, когда мы делаем все, что угодно, кроме того, что на самом деле нужно делать. Особенно, если сделать нужно что-то трудное или неприятное.
Справиться с прокрастинацией можно, если выработать у себя другие привычки, которые помогут нам справиться со страхом откладывания. Как этого добиться - расскажет Евгения Дашкова, поведенческий психолог, ведущая тренингов по снижению прокрастинации у взрослых с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
Она поможет определить первый шаг для выработки этих привычек, расскажет о системе планирования и организации времени. И, главное, мы выясним, что скрывается за словом "лень" (которой, как уверяют психологи, не существует).
Трансляция состоится в пятницу, 1 марта, в 12 часов по Московскому времени на YouTube канале Apteka.ru.
Задавайте вопросы во время эфира или заранее пишите их в комментариях, психолог обязательно на них ответит.
Запись трансляции можно будет посмотреть в любое удобное для вас время на YouTube канале Apteka.ru.
Ну и сделайте первый шаг - не откладывайте просмотр трансляции и пишите вопросы в комментариях!
