Летом кожа особенно нуждается в защите от солнечных лучей, ведь можно получить ожог, просто выйдя на улицу. Специалисты Роспотребнадзора напомнили, на что стоит обратить внимание при покупке средства от загара и как правильно им пользоваться.
Существует два типа солнечного излучения. UVA-лучи проникают в глубокие слои кожи, именно они запускают процесс фотостарения в клетках кожи и даже могут спровоцировать развитие меланомы — одной из самых распространённых разновидностей рака кожи. UVB-лучи, наоборот, воздействуют на поверхностные слои кожи, в том числе они вызывают солнечные ожоги и при этом также повышают риск развития онкологических заболеваний. Поэтому для сохранения здоровья и красоты коже необходима защита от двух этих типов излучения.
При выборе средства стоит ориентироваться на показатель SPF (sun protection factor). Надёжнее всего защищают санскрины с фактором SPF 30 или 50 — они блокируют 97 и 98 % UVB-лучей соответственно. Защита от UVA-лучей маркируется значком «UVA» в кружочке или «PA+» с разным количеством плюсов.
Средства бывают на основе химических и минеральных компонентов. После химических средств на коже остаётся меньше белых следов. Они незаметнее ложатся на лицо — это стоит учитывать, особенно если вы используете поверх декоративную косметику. Средства, в основе которых присутствуют химические компоненты, поглощают ультрафиолетовое излучение, прежде чем оно повредит кожу. Санскрины на минеральной основе, наоборот, блокируют и рассеивают лучи ещё до их проникновения в кожу. Такие средства подойдут чувствительной коже.
Санскрин нужен не только на пляже или на природе. В городе зачастую сложно отследить, как часто кожа подвержена воздействию ультрафиолета. Например, если вы редко бываете на улице в солнечные часы, но постоянно сидите возле окна на работе, то даже в офисе коже нужна защита. Для этого подойдёт средство с фактором SPF 15.
Наносить защитное средство необходимо плотным слоем. Для эффективной защиты всего тела необходимо примерно 28–30 граммов средства. Не стоит жалеть крема на лицо и шею: этой нежной зоне необходимо где-то половина чайной ложки средства.
Не следует торопиться сразу выходить из дома, как только нанесли крем; необходимо подождать 15–30 минут, чтобы средство впиталось в кожу. Нанести крем или лосьон всего один раз на весь день недостаточно, его необходимо обновлять раз в два-три часа в течение всего дня или после каждого купания. Для активного отдыха и плавания лучше выбирать водостойкие формулы.
На жарких курортах всё-таки не стоит рассчитывать только на косметические средства, ведь далеко не всегда есть возможность нанести крем по расписанию. Одежда из лёгких натуральных тканей поможет укрыть кожу от избытка ультрафиолета. Для экскурсии лучше выбрать одежду с закрытыми плечами, а на пляже использовать накидки или платки. Также не стоит забывать про головные уборы, например, широкополые шляпы хорошо скрывают лицо от ультрафиолета.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: stockbusters / Фотобанк istockphoto
