Тяга к сладкому и сонливость после плотного обеда могут быть сигналами организма, что поджелудочная железа не справляется. Эндокринолог Алексей Жито рассказал изданию «Доктор Питер» о первых сигналах нарушения обмена веществ и риска диабета второго типа.
По словам врача, всё это признаки инсулинорезистентности. При этом состоянии клетки перестают нормально воспринимать инсулин, а в ответ поджелудочная железа вырабатывает его всё больше. В результате у человека возрастает риск сахарного диабета второго типа. Заподозрить у себя инсулинорезистентность можно даже без анализов.
После еды уровень глюкозы в крови резко поднимается — именно поэтому человек чувствует сонливость. При этом как только сахар снижается, организм требует восстановить прежние показатели. По этой причине хочется незамедлительно съесть что-нибудь сладкое, например, шоколадный батончик или печенье, чтобы глюкоза вернулась к привычному уровню.
Проблема может влиять и на внешний вид. При инсулинорезистентности жир усиленно откладывается на талии и растёт живот. Такие изменения в фигуре должны насторожить.
Важно не игнорировать симптомы, а проконсультироваться с врачом. Смена пищевых привычек, например, увеличение доли клетчатки в рационе, и изменения в образе жизни помогут предотвратить развитие сахарного диабета.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
