Недосып провоцирует набор лишнего веса у подростков

  • 28.10.2024
  • 342
  • Время чтения: 4 минуты
Читать статью Недосып провоцирует набор лишнего веса у подростков

Раздел: Новости здоровья

Недостаток сна может стать причиной набора веса у подростков. Испанские исследователи оценили связь между дефицитом сна и риском избыточной массы тела и ожирения в подростковом возрасте, пишет «MED Портал».

Учёные трижды в разном возрасте наблюдали за сном 1229 подростков с помощью трекеров активности, при этом мальчиков и девочек было поровну. Первые измерения в течение семи дней провели, когда участникам было 12 лет, потом их повторили в 14 и 16 лет.

После измерений детей разделили на три группы в зависимости от продолжительности сна: с недосыпом (менее семи часов в сутки), средней продолжительностью сна (семь-восемь часов) и с нормальной продолжительностью сна (восемь часов и более). Также специалисты смотрели на индекс массы тела детей, измеряли окружность талии, уровень глюкозы и липидов в крови, а также кровяное давление.

В 12 лет треть подростков спали не менее восьми часов. С возрастом доля подростков снизилась до 23 % и 19 % соответственно. Зачастую мальчики спали меньше своих сверстниц. Избыточный вес или ожирение были диагностированы у 27 %, 24 % и 21 % в возрасте 12, 14 и 16 лет соответственно среди подростков, которые ежедневно спали меньше нормы.

Медики напоминают родителям о важности здорового сна и нормального веса для здоровья детей. Избыточный вес у подростков в будущем может стать причиной развития серьёзных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.

Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний

Фото: Olga Demina / Фотобанк istockphoto 

Раздел: Новости здоровья

Товары по теме:

  • .
    Сироп детский успокоительный 100 мл для детей с 3-х лет
    142
  • .
    КАНГАВИТЕС С ВИТАМИНОМ С ДЛЯ ДЕТЕЙ
    874
  • .
    ИММУНО ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
    469
  • .
    KINDER ГЛИЦИН+ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ С 3 ЛЕТ СО ВКУСОМ АПЕЛЬСИНА
    678
  • .
    ДЭЙЛИ КОМПЛЕКС ДЛЯ ДЕТЕЙ 7-14 ЛЕТ+ГЛИЦИН СО ВКУСОМ КОЛЫ
    257
  • .
    ВИТАМИН D3 ДЛЯ ДЕТЕЙ
    121
  • .
    ВИТАМИН D3 400 МЕ В КАПЛЯХ ДЛЯ ДЕТЕЙ
    1 248
  • .
    МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ДЕТЕЙ СО ВКУСОМ ФРУКТОВ И ЯГОД
    1 019
  • .
    МУЛЬТИВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ СО ВКУСОМ ЗЕМЛЯНИКИ
    940
  • .
    ОТ А ДО ЦИНКА ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 7 ДО 14ЛЕТ
    300
  • .
    ОТ А ДО ЦИНКА ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 7ЛЕТ
    760
  • .
    ВИТАМИН D3 ДЛЯ ДЕТЕЙ ПАСТИЛКИ ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ
    Нет в наличии
  • .
    МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ДЕТЕЙ С 3 ЛЕТ ЭКОЛАБ
    360
  • .
    СПОКОЙСТВИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ С 3-Х ЛЕТ ТОВАРНОГО ЗНАКА ЗДРАВЛАНДИЯ
    393
Поделиться:

Читайте также

Читать статью Диета для подростков: как безопасно снизить вес
Диета для подростков: как безопасно снизить вес

Рассказываем, как организовать питание ребёнка, чтобы помочь ему избавиться от лишних килограммов.

Читать статью Подростки стали в разы чаще страдать ожирением
Подростки стали в разы чаще страдать ожирением

Эксперты назвали причину лишнего веса у школьников.

Читать статью Держать вес смолоду!
Держать вес смолоду!

Почему так важно следить за массой тела ребёнка и чем лишний вес угрожает детскому сердцу?

Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
К данной статье пока нет ни одного комментария. Вы можете стать первым...