Избыточный вес может стать одной из причин развития различных опасных заболеваний. Как выяснили учёные, на здоровье влияет не только количество лишних килограммов, но даже их расположение. Так, жировые отложения на талии и руках провоцируют развитие нейродегенеративных заболеваний, пишет «MED Портал».
В течение девяти лет учёные наблюдали за более чем 412 тыс. человек, которым в среднем было по 56 лет. Сперва исследователи измерили объёмы живота и бёдер, силу хвата, плотность костей, а ещё их интересовало соотношение мышц и жира в теле каждого участника.
За время наблюдений врачи диагностировали нейродегенартивные заболевания у 8224 человек. Чаще всего это были болезнь Альцгеймера и другие разновидности деменции, а ещё болезнь Паркинсона.
Согласно результатам наблюдений наименьшая опасность наступления старческого слабоумия была у людей с высоким уровнем мышечной силы. Риск развития нейродегенеративных заболеваний у них был на 26 % ниже. Полным людям повезло меньше. Среди участников, у которых лишние килограммы откладывались на животе, вероятность деменции и болезни Паркинсона повышалась на 1 3%. Ещё выше, сразу на 18 %, был риск у людей с полными руками.
Физическая активность и более здоровая диета помогают не набирать лишний вес. Поэтому люди, которые ведут активный образ жизни, реже сталкиваются с возрастными заболеваниями. Важно работать и c составом тела. Даже если индекс массы тела в норме, но мышечной массы недостаточно, а жира, наоборот, больше, то это всё равно может быть опасно для здоровья.
Поэтому следует хотя бы чаще гулять и огранить вредные калорийные продукты, чтобы в будущем не столкнуться с деменцией и снижением когнитивных способностей. Например, врачи рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, которая богата овощами, зеленью и рыбой.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: bymuratdeniz / Фотобанк istockphoto
