Это заболевание уже назвали эпидемией XXI века: с 1980 года его распространённость увеличилась более чем в пять раз, и сегодня около 537 миллионов людей во всём мире живут с диабетом. И нет ничего удивительного в том, что мифов о нём так много. Мы выбрали пять очень известных.
Миф: диабет появляется у тех, кто ест много сахара
Правда. Любовь к сладкому напрямую не связана с развитием сахарного диабета: вы можете целыми днями поглощать шоколадки и иметь прекрасный углеводный обмен. Если, конечно, избыточное количество углеводов, которые поступают с пищей, не приведёт к… ожирению. Последнее как раз и является одним из ведущих факторов риска самого распространённого варианта диабета — сахарного диабета II типа.
А вот регулярное употребление сладких газированных напитков, в отличие от шоколада и других лакомств с высоким количеством сахара, судя по всему, действительно связано с развитием диабета. Так, результаты крупного исследования показали (1), что любовь к сладкой газировке может приводить к повышению уровня сахара в крови и увеличению вероятности диабета. И это даже после учёта индекса массы тела. Кстати, речь только о сладкой газированной воде, но не о напитках с искусственными подсластителями или о фруктовых соках.
Миф: диабет второго типа не так опасен, как первого
Правда. Диабет — очень серьёзное хроническое заболевание вне зависимости от того, какого он типа, первого или второго. Формы «лёгкого» диабета, дружественного к пациенту, увы, не существует. Однажды установленный диагноз требует существенных изменений в жизни: от тщательно подобранного рациона до регулярного приёма лекарств и контроля уровня глюкозы и состояния в целом. Если вы не будете соблюдать рекомендации врача и не добьётесь целевых показателей глюкозы, то рано или поздно сахарный диабет (опять же, независимо от типа) приведёт к развитию тяжёлых, а может быть, и жизнеугрожающих осложнений.
Миф: при диабете нужна специальная еда для диабетиков
Правда. В основе этого популярного мифа лежит реальная потребность пациентов с диабетом тщательно следить за рационом, и прежде всего — за потреблением углеводов. Однако это вовсе не значит, что углеводы и другие продукты, которые разрешены при диабете, какие-то «особые».
Согласно современным рекомендациям пациенты и с первым, и со вторым типом заболевания нуждаются в рационе, который практически полностью соответствует принципам здорового питания для людей. В его основе:
- низкое потребление простых углеводов (белый хлеб, выпечка, мёд и т. д.), которые быстро расщепляются в организме, существенно повышая уровень глюкозы в крови;
- ограничение потребления насыщенных жиров и увеличение доли жиров ненасыщенных; проще говоря, нужно есть меньше жирного и обработанного мяса (в том числе колбас), жирных молочных продуктов и больше растительных масел, рыбы;
- увеличение потребления овощей (кроме картофеля, кукурузы), фруктов.
Миф: некоторые народные лекарства помогают вылечиться от диабета
Правда. На сегодняшний день медицина не знает ни одного случая излечения от сахарного диабета. Что бы вам ни говорили, какие результаты бы ни обещали, нет ни одного лекарства, способного навсегда «зафиксировать» уровень глюкозы в крови у пациента с диабетом. Исключение составляют случаи гестационного диабета, который развивается во время беременности: после родов действительно может наступить полное выздоровление.
Многие средства на основе трав и других натуральных компонентов, которые обещают «исцеление от диабета», на самом деле практически не влияют на углеводный обмен, а некоторые способны потенциально причинять вред. Поскольку ряд растений, витаминов и добавок способны вступать во взаимодействие с лекарствами и усиливать сахароснижающий эффект последних, их применение может снизить уровень глюкозы до опасно низкого уровня, повышая риск осложнений сахарного диабета.
Миф: говорим «диабет», подразумеваем «слепота» и «ампутация»
Правда. Возможно, сто лет назад, когда сахарный диабет не умели лечить, так оно и было. Постоянное повышение уровня глюкозы в крови и «глюкозное голодание» тканей, которые не получают этот ценный углевод, приводит к поражению нервных волокон.
Мишенями становятся не только сердце, головной мозг, но и нижние конечности, глаза. В результате повреждается сетчатка глаза с дальнейшим снижением остроты зрения, а также нервные волокна ног, что сопровождается появлением трофических язв и развитием гангрены с последующей ампутацией.
Однако сегодня, когда диабет успешно лечат, этих и других осложнений можно избежать. Главное — соблюдать все рекомендации врача и следить за своим здоровьем.
Источники:
- InterAct consortium d. romaguera-bosch@ imperial. ac. uk. Consumption of sweet beverages and type 2 diabetes incidence in European adults: results from EPIC-InterAct // Diabetologia. — 2013; 56: 1520–1530.
Автор: Мария Тропинина, провизор, медицинский журналист, автор статей о медицине и фармацевтике, который умеет легко и просто рассказывать о сложном мире лекарств
Фото: © AndrewLozovyi / © nicoletaionescu / © Porechenskaya / © zaretskaya / Фотобанк Фотодженика
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
Аноним
Аноним