Утяжелённые одеяла создают ощущение, словно человек находится в крепких объятиях. Такой эффект помогает бороться с бессонницей. Но специалисты всё же сомневаются в необходимости тяжёлых одеял для всех.
Как пишет газета «КоммерсантЪ», исследователи подтвердили, что утяжелённые одеяла полезны для людей с психическими проблемами. Анализ клинических наблюдений показал улучшение сна у пациентов с тревожными расстройствами, депрессией и СДВГ. В то же время пока недостаточно научных доказательств их воздействия на здоровых людей.
Изначально такие одеяла применяли в терапии аутизма и сенсорных нарушений. Они оказывают равномерное давление на тело и помогают расслабиться. Полезны они могут быть людям со сменным графиком, которым сложно заснуть после ночной работы. При этом пациентам с астмой, апноэ сна, тяжёлой гипертонией и другими хроническими заболеваниями перед использованием стоит проконсультироваться с врачом.
Утяжелённое одеяло повышает комфорт, но не заменяет лечение и не решает причины длительной бессонницы или тревоги.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
