Все наши эмоции нужны и важны. Каждая из них играет определённую роль в выживании человечества. Представьте на секунду, что было бы, если бы мы не испытывали страх. Погладить из любопытства бешеную собаку, у которой идёт пена изо рта? Легко! Прыгнуть с высокой скалы, чтобы ощутить чувство полёта? Почему бы и нет? Поэтому чувство страха важно и нужно. Но что делать, если его вызывают люди?
Что такое страх
Страх — это состояние нервного возбуждения, для которого свойственно ощущение опасности и угрозы. Это базовая эмоция, которая является одним из первых переживаний человека с самого момента рождения и будет с ним до конца жизни.
Чувство страха нужно нам для выживания, поскольку сообщает о грозящей опасности. Древний человек, заслышав грозный рык тигра, бежал в надёжное убежище вместо того, чтоб подойти и погладить полосатую кошку.
Эта эмоция заставляет все системы организма активнее работать под воздействием гормонов стресса кортизола и адреналина, усиливая физическую выносливость, чтобы в опасной ситуации хватило сил спасти себя. Поэтому страх — благо, но лишь тогда, когда он адекватен происходящему и соответствует масштабу опасной ситуации.
Когда страх вредит человеку
Бывает так, что мы придумываем воображаемые угрозы. А иногда, пережив травмирующее событие достаточно давно, продолжаем вести себя так, будто оно вот-вот должно случиться снова.
Такой вид страха ограничивает нас и становится серьёзной помехой на жизненном пути. С ним нужно и можно бороться. И именно к такому виду страха относится антропофобия.
Что такое антропофобия
Антропофобия — это боязнь людей, когда невыносимо находиться даже в обществе одного человека. Возраст, пол и количество не играют большой роли. Чаще всего антропофобии подвержены подростки, но и во взрослом возрасте с этой проблемой сталкиваются представители обоих полов.
Антропофобия отличается от социофобии тем, что она представляет собой боязнь других людей вообще, без привязки к взаимодействию с ними. Социофобия — это страх именно социального контакта с другим человеком. Её причиной, как правило, является боязнь негативной оценки со стороны окружающих. Страдающим социофобией людям крайне сложно выходить из зоны комфорта, и терпимо они могут чувствовать себя лишь среди хорошо знакомых людей из ближнего круга. Они избегают публичных мест, скоплений людей, выступлений. Антропофобия же заставляет избегать людей в принципе. Это вид социального невроза, когда человек избегает даже родных и близких.
Из-за чего возникает антропофобия
Этот страх, как и все остальные, тоже родом из детства. Как правило, ему подвержены люди, подвергавшиеся в детском возрасте жёсткой критике со стороны значимых взрослых. Ниже перечислены самые распространённые причины данного недуга:
- деструктивная семья, где родители не давали ребёнку любовь, заботу, здоровую психологическую атмосферу;
- ребёнок подвергался психическому и физическому насилию;
- ребёнок пережил травму, нанесённую незнакомым человеком;
- ребёнок подвергался постоянному воздействию стресса;
- ребёнок регулярно переживал острое чувство стыда;
- ребёнок подвергался травле в школе;
- ребёнок был зависим от гаджетов.
Выросший в неблагополучной семье человек старается держаться подальше от людей, поскольку детский опыт кричит о том, что ничего хорошего не стоит ждать даже от близких, что уж говорить о посторонних. Мозг ещё в детстве принимает решение, что стоит обрасти крепкой психологической бронёй, из которой нельзя высовываться.
Острое чувство стыда также является сильнейшим негативным переживанием. Мучительные эмоции, сопровождающие его, могут стать причиной страха перед другими людьми.
Признаки антропофобии: как проявляется болезнь
Для этого недуга характерно компульсивное поведение при встрече с другими людьми: стереотипные, повторяющиеся действия, которые приобретают характер ритуалов, выполняющих защитную функцию и снимающих тревожное напряжение. Так, страдающий этим неврозом человек может совершать странные, бессмысленные движения, и его поведение зачастую воспринимается как неадекватное.
Сам же он расценивает их как защиту от посторонних. Примером компульсивного поведения может быть поиск в городском потоке машин определённой марки или цвета, желание найти особенные буквы или слова на вывесках, подсчёт встреченных велосипедов.
Такие действия отвлекают от испытываемого страха перед другими людьми, поскольку в противном случае может настигнуть паническая атака — реакция психики, при которой повышается давление, потеют и дрожат руки, становится трудно дышать, зашкаливает пульс, появляется непреодолимое желание сбежать и спрятаться. Спровоцировать её может даже мысль о том, что нужно куда-то пойти по важным делам (в банк, поликлинику). Также антропофобия может проявляться:
- ощущением кома в горле;
- холодными конечностями;
- иногда обмороками.
Антропофобия — очень тяжёлый недуг, заставляющий человека переживать состояние панического ужаса каждый раз, когда возникает необходимость появиться на людях.
Сначала он старается избежать подобного взаимодействия, постоянно придумывая себе отговорки. По мере развития недуга страдающий всё больше закрывается от людей, всё реже выходит на улицу, выбирает себе низкоквалифицированную работу с минимумом контактов либо вообще работает на дому. При неблагоприятном течении невроза человек вообще может закрыться дома, никогда не покидая его.
Как перестать бояться людей: методы лечения
Тяжесть недуга не позволяет справиться с ним собственными силами: самолечение бесполезно, а порой и опасно. Страдающему человеку необходима помощь психотерапевта или психиатра.
Хорошая новость заключается в том, что данный невроз поддаётся лечению на любой стадии. Кроме того, специалист определит, не сопровождается ли эта фобия каким-либо другим психическим заболеванием, что, к сожалению, нередко случается.
После диагностики доктор наметит план лечения. Скорее всего, возникнет необходимость как медикаментозного, так и психологического лечения. Очень важно:
- разобраться в причинах недуга;
- проработать травмирующие ситуации, ставшие его причиной;
- выработать новые поведенческие модели.
Страх людей непременно меняет личность человека, широкий спектр эмоций становится ему абсолютно недоступен: любовь, нежность, душевное тепло, искренний интерес и радость общения. Мы существа социальные, это заложено природой, каждому необходима своя «стая». Весь организм, вся гормональная система и психика заточены под это. Замыкаясь, человек будто идёт против собственной природы, и тело не медлит с наказанием: физические проявления обсуждаемого невроза крайне неприятны и опасны. Но как уже было сказано выше, антропофобия поддаётся лечению, радость от общения вернуть в свою жизнь возможно! Не стоит отказывать себе в этом.
Автор: Наталья Безкорсая, педагог-психолог, психолог-консультант, автор и ведущая тренингов для детей и взрослых. Её девиз: «Ребёнок никогда не проблема, ребёнок всегда шанс!»
Фото: PeopleImages / fizkes / Tero Vesalainen / ridvan_celik / Liubomyr Vorona / FatCamera / Фотобанк istockphoto
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
