Александра Корниенко - все статьи автора

Александра Корниенко

Провизор, нутрициолог. Окончила Санкт-Петербургскую химико-фармацевтическую академию, прошла профессиональную переподготовку по программе «Превентивная нутрициология» школы PreventAge, а также курс по расшифровке лабораторных анализов Lab Geeks

Все статьи автора

Пикник без последствий: что положить в корзинку, чтобы желудок сказал спасибо?

Про еду

Нутрициолог рассказывает, какие полезные закуски можно взять с собой на природу.

Окрошка под микроскопом: белки, жиры, углеводы и гликемический индекс

Про еду

Разбираем состав окрошки и рассказываем о её влиянии на здоровье.

Шашлык без последствий: советы нутрициолога

Про еду

Специалист даёт советы, которые помогут наслаждаться популярным мясным летним блюдом без вреда для здоровья.

Антиоксиданты в пище: что это и как они замедляют старение?

Про еду

Рассказываем, что такое окислительный стресс и какие пищевые источники антиоксидантов могут защитить от него.

Аллергия на орехи и молочные продукты: как понять и что делать?

Про еду

Разбираемся, является ли лактазная недостаточность аллергией на молочные продукты и почему обжаренный арахис опаснее сырого.

Мёд, патока и другие натуральные подсластители: выбираем полезный вариант

Про еду

Изучаем ассортимент натуральных подсластителей и их свойства.

Полезен ли бисквит для здоровья?

Про еду

Изучаем состав и выбираем лучший вариант для рациона.

Как мужчине убрать живот: советы диетолога

Про еду

Разбираем причины появления живота у мужчин и рассказываем об эффективных способах, которые помогут от него избавиться в домашних условиях.

Питание по сезону: какие продукты полезнее всего зимой?

Про еду

Эксперт рассказывает о пользе продуктов, которые традиционно появляются на столе в холодное время года.

Масло авокадо: полезно или вредно?

Про еду

Разбираемся, как выбрать качественное масло и применять его с пользой для организма.

Все статьи автора

Авторы