Александра Корниенко - все статьи автора

Александра Корниенко

Провизор, нутрициолог. Окончила Санкт-Петербургскую химико-фармацевтическую академию, прошла профессиональную переподготовку по программе «Превентивная нутрициология» школы PreventAge, а также курс по расшифровке лабораторных анализов Lab Geeks

Все статьи автора

Средиземноморская диета: что положить в тарелку?

Про еду

Как соблюдение принципов средиземноморской диеты помогает улучшить самочувствие и продлить молодость?

Что такое планетарная диета?

Про еду

Рассказываем о плюсах и минусах пищевой стратегии, в основе которой забота не только о здоровье человека, но и об экологии.

Фолиевая кислота из еды: для беременных и не только

Про еду

В чём польза фолиевой кислоты и какие продукты ею богаты?

Что съесть, чтобы быстро уснуть ночью: продукты для крепкого сна

Про еду

Рассказываем, какие продукты способствуют здоровому полноценному сну.

Польза морепродуктов: почему их стоит включить в рацион?

Про еду

Рассказываем о влиянии даров моря на здоровье.

Продукты для роста волос, здоровья кожи и ногтей: что включить в рацион?

Про еду

Разбираемся, какие продукты нужно есть, чтобы ногти были крепкими, волосы — блестящими, а кожа — увлажнённой.

Еда для щитовидки: продукты, богатые йодом и селеном

Про еду

Рассказываем, что нужно есть, чтобы предотвратить гипотиреоз.

Какао-бобы и шоколад: как выбрать по-настоящему полезный продукт для ума?

Про еду

Рассказываем, какой шоколад надо есть, чтобы укрепить здоровье.

Семена чиа — натуральный источник здоровья

Про еду

Почему стоит включить их в рацион и как их используют в кулинарии?

Горькие продукты: зачем они нужны в рационе и как влияют на пищеварение?

Про еду

Рассказываем, почему некоторые продукты горькие и как они действуют на здоровье.

Все статьи автора

Авторы