Мария Русскова - все статьи автора

Мария Русскова

Редактор, научный журналист и ресторанный обозреватель. Почти 10 лет пишет для региональных и федеральных медиа о гастрономии, доказательной медицине и современной науке. Верит в то, что в жизни, как и в питании, главное - разнообразие, умеренность и любовь.

Все статьи автора

Почему не получается похудеть?

Про здоровье

Разбираем причины, которые мешают расстаться с лишними килограммами.

Семена: насколько полезны для вашего рациона?

Про еду

Какие семена стоит добавлять в еду и почему?

Полезные продукты для печени: что есть, чтобы орган был здоров?

Про еду

И от чего стоит отказаться, чтобы ей не навредить?

Как сон влияет на вес: сколько нужно спать?

Про здоровье

Отвечаем на этот вопрос с точки зрения науки

Цикорий вместо кофе: польза и вред

Про еду

Разбираемся, можно ли похудеть с помощью цикория и как правильно выбирать продукт

Рецепты сладостей: минимум калорий и максимум удовольствия

Про еду

Предлагаем рецепты десертов без сахара, за которые точно не будет стыдно даже тем, кто соблюдает диету

Черемша: польза, вред и рецепты с сезонным продуктом

Про еду

Разбираемся, что такое черемша и почему её стоит включить в свой рацион

Какие витамины нужны весной?

Про еду

Разбираемся, из каких продуктов их можно получить и почему не стоит выбирать витаминно-минеральные комплексы самостоятельно

Что такое раздельное питание?

Про еду

Можно ли рекомендовать этот принцип питания тем, кто хочет похудеть и следит за режимом приёмов пищи?

Гранат и гранатовый сок: польза для здоровья и рецепты

Про еду

Какие вещества содержатся в ягоде и в каких случаях её стоит включить в свой рацион?