Мария Русскова
Мария Русскова
Редактор, научный журналист и ресторанный обозреватель. Почти 10 лет пишет для региональных и федеральных медиа о гастрономии, доказательной медицине и современной науке. Верит в то, что в жизни, как и в питании, главное - разнообразие, умеренность и любовь.

Все статьи автора

Читать статью "«Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете"
«Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете

При диабете можно питаться разнообразно, не опасаясь за здоровье — это проще, чем кажется — стоит только захотеть.

                
                    08.03.2020
                
                
                    
                    9 минут
                
                
                    
                    17838
                
                
                    
                    1
                
            
Читать статью "Банан в рот, крекер — на полку"
Банан в рот, крекер — на полку

Как выглядит идеальный перекус.

                
                    27.02.2020
                
                
                    
                    8 минут
                
                
                    
                    332
                
                
            
Читать статью "Для иммунитета и здорового сердца: восполняем нехватку витамина А и калия"
Для иммунитета и здорового сердца: восполняем нехватку витамина А и калия

Шесть простых рецептов с продуктами, особенно полезными в конце зимы.

                
                    21.02.2020
                
                
                    
                    9 минут
                
                
                    
                    1381
                
                
            
Читать статью "Можно ли заразиться коронавирусом от китайского огурца?"
Можно ли заразиться коронавирусом от китайского огурца?

Торговые сети начали ограничивать поставки продуктов из Китая, в основном фруктов и овощей. Можно ли подхватить новый вирус через продукты питания?

                
                    14.02.2020
                
                
                    
                    6 минут
                
                
                    
                    23
                
                
            
Читать статью "Что есть при низком гемоглобине?"
Что есть при низком гемоглобине?

Семь полезных рецептов на каждый день и для особых случаев.

                
                    12.02.2020
                
                
                    
                    7 минут
                
                
                    
                    235982
                
                
            
Читать статью "«Сыт по горло»: эффективные и неэффективные способы не переедать"
«Сыт по горло»: эффективные и неэффективные способы не переедать

Шесть популярных гипотез о контроле над аппетитом: какие из них верны, а какие нет.

                
                    05.02.2020
                
                
                    
                    6 минут
                
                
                    
                    313
                
                
            
Читать статью "Орехи: все о вреде и пользе"
Орехи: все о вреде и пользе

Какие меры предосторожности следует соблюдать при употреблении в пищу орехов.

                
                    24.01.2020
                
                
                    
                    6 минут
                
                
                    
                    2248
                
                
            
Читать статью "Врагу, друзьям или себе: все, что вы хотели знать о завтраке"
Врагу, друзьям или себе: все, что вы хотели знать о завтраке

Какие продукты идеально подходят для завтрака, а от каких лучше отказаться . А может, не завтракать вовсе?

                
                    21.01.2020
                
                
                    
                    6 минут
                
                
                    
                    67
                
                
            
Читать статью "Офисный обед: как сделать его вкусным и полезным"
Офисный обед: как сделать его вкусным и полезным

Пять простых советов, которые помогут вам сэкономить на бизнес-ланчах в близлежащем кафе.

                
                    14.01.2020
                
                
                    
                    6 минут
                
                
                    
                    593
                
                
            
Читать статью "Такая вот вечная молодость"
Такая вот вечная молодость

Биохакинг: можно ли «взломать» свой организм и продлить жизнь, изменив ежедневные привычки?

                
                    07.01.2020
                
                
                    
                    7 минут
                
                
                    
                    119