Мария Русскова
Мария Русскова
Редактор, научный журналист и ресторанный обозреватель. Почти 10 лет пишет для региональных и федеральных медиа о гастрономии, доказательной медицине и современной науке. Верит в то, что в жизни, как и в питании, главное - разнообразие, умеренность и любовь.

Все статьи автора

Читать статью "Врагу, друзьям или себе: все, что вы хотели знать о завтраке"
Врагу, друзьям или себе: все, что вы хотели знать о завтраке

Какие продукты идеально подходят для завтрака, а от каких лучше отказаться . А может, не завтракать вовсе?

                
                    21.01.2020
                
                
                    
                    6 минут
                
                
                    
                    69
                
                
            
Читать статью "Офисный обед: как сделать его вкусным и полезным"
Офисный обед: как сделать его вкусным и полезным

Пять простых советов, которые помогут вам сэкономить на бизнес-ланчах в близлежащем кафе.

                
                    14.01.2020
                
                
                    
                    6 минут
                
                
                    
                    605
                
                
            
Читать статью "Такая вот вечная молодость"
Такая вот вечная молодость

Биохакинг: можно ли «взломать» свой организм и продлить жизнь, изменив ежедневные привычки?

                
                    07.01.2020
                
                
                    
                    7 минут
                
                
                    
                    126
                
                
            
Читать статью "Как пережить новогоднее обжорство?"
Как пережить новогоднее обжорство?

Простые правила для тех, кто не хочет съесть и выпить лишнего, но хочет праздновать

                
                    27.12.2019
                
                
                    
                    2276 минут
                
                
                    
                    76
                
                
            
Читать статью "Вода для здоровья: как правильно пить и запивать"
Вода для здоровья: как правильно пить и запивать

Разбираемся в главных мифах о воде: почему вода с лимоном не избавит от проблем со здоровьем, пить больше, чем хочется - не полезно и другие заблуждения.

                
                    24.12.2019
                
                
                    
                    5 минут
                
                
                    
                    10871
                
                
                    
                    1
                
            
Читать статью "Как хранить овощи и фрукты без потерь для здоровья и кошелька"
Как хранить овощи и фрукты без потерь для здоровья и кошелька

Советы, которые помогут продлить жизнь продуктам растительного происхождения.

                
                    22.12.2019
                
                
                    
                    4 минуты
                
                
                    
                    342
                
                
            
Читать статью "Новогодние рецепты: провожаем 2019-й вкусно и сытно"
Новогодние рецепты: провожаем 2019-й вкусно и сытно

Окорок в глазури, салат с мандаринами, быстрый штоллен и другие новогодние и рождественские блюда разных стран. 

                
                    19.12.2019
                
                
                    
                    6 минут
                
                
                    
                    386
                
                
            
Читать статью "«Мука из миндаля и отказ от яиц»: так ли полезны «полезные» десерты?"
«Мука из миндаля и отказ от яиц»: так ли полезны «полезные» десерты?

Маркетинговая уловка или правда? Разбираемся, зачем нужны десерты без сахара, продуктов животного происхождения и глютена.

                
                    12.12.2019
                
                
                    
                    4 минуты
                
                
                    
                    1131
                
                
            
Читать статью "Как сыр в масле: так ли безопасна кето-диета, как о ней говорят?"
Как сыр в масле: так ли безопасна кето-диета, как о ней говорят?

О популярной диете и ее последствиях – с точки зрения науки

                
                    14.10.2019
                
                
                    
                    970 минут
                
                
                    
                    110
                
                
            
Читать статью "Диетический стол № 4"
Диетический стол № 4

Разбираемся, кому необходима эта диета, чем она отличается от других и даем рецепты

                
                    15.08.2019
                
                
                    
                    4 минуты
                
                
                    
                    19015