Мария Русскова
Мария Русскова
Редактор, научный журналист и ресторанный обозреватель. Почти 10 лет пишет для региональных и федеральных медиа о гастрономии, доказательной медицине и современной науке. Верит в то, что в жизни, как и в питании, главное - разнообразие, умеренность и любовь.

Все статьи автора

Читать статью "Гранат и гранатовый сок: польза для здоровья и рецепты"
Гранат и гранатовый сок: польза для здоровья и рецепты

Какие вещества содержатся в ягоде и в каких случаях её стоит включить в свой рацион?

                
                    07.04.2023
                
                
                    
                    9 минут
                
                
                    
                    10314
                
                
            
Читать статью "Как выбирать хлеб с пользой для здоровья и фигуры?"
Как выбирать хлеб с пользой для здоровья и фигуры?

Разбираемся, какой хлеб самый полезный и сколько в нём калорий.

                
                    24.03.2023
                
                
                    
                    9 минут
                
                
                    
                    13642
                
                
            
Читать статью "ТОП-5 ошибок в здоровом питании"
ТОП-5 ошибок в здоровом питании

Разбираемся, на какие ограничения можно смело закрывать глаза

                
                    10.03.2023
                
                
                    
                    6 минут
                
                
                    
                    4056
                
                
            
Читать статью "Почему постоянно хочется есть и что с этим делать"
Почему постоянно хочется есть и что с этим делать

Из-за чего возникает перманентный голод и можно ли исправить ситуацию?

                
                    24.02.2023
                
                
                    
                    7 минут
                
                
                    
                    9452
                
                
            
Читать статью "Мёд: польза или вред?"
Мёд: польза или вред?

Нужно ли заменять им сахар и так ли полезен главный продукт пчеловодства, как принято считать?

                
                    10.02.2023
                
                
                    
                    8 минут
                
                
                    
                    9567
                
                
            
Читать статью "Шоколад: есть или не есть, вот в чём вопрос"
Шоколад: есть или не есть, вот в чём вопрос

Отвечаем на главные вопросы о любимом многими продукте, а также делимся рецептами из него.

                
                    27.01.2023
                
                
                    
                    8 минут
                
                
                    
                    3550
                
                
            
Читать статью "Сало: польза и вред для здоровья"
Сало: польза и вред для здоровья

Стоит ли отказываться от этого продукта и сколько его можно есть?

                
                    13.01.2023
                
                
                    
                    6 минут
                
                
                    
                    22489
                
                
            
Читать статью "Новогодний стол-2023: рецепты"
Новогодний стол-2023: рецепты

Чем заменить набившие оскомину майонезные салаты и другие блюда новогоднего стола, чтобы порадовать себя и удивить гостей?

                
                    23.12.2022
                
                
                    
                    10 минут
                
                
                    
                    1379
                
                
            
Читать статью "Холестерин: как скорректировать показатели с помощью диеты"
Холестерин: как скорректировать показатели с помощью диеты

Что такое «хороший» и «плохой» холестерин, как он влияет на здоровье и стоит ли бояться его высокого уровня?

                
                    02.12.2022
                
                
                    
                    7 минут
                
                
                    
                    15019
                
                
            
Читать статью "Можно ли похудеть от чая? А энергии он прибавит?"
Можно ли похудеть от чая? А энергии он прибавит?

Ответы на главные вопросы о легендарном напитке

                
                    11.11.2022
                
                
                    
                    7 минут
                
                
                    
                    6416
                
                
                    
                    1